¿Cuáles son las medidas de la mayoría de las cintas de correr?

Si está interesado en comprar una cinta de correr para su casa o apartamento, está en buena compañía. Según la Asociación de Manufactura de Artículos Deportivos, las ventas de cintas de correr superan los mil millones de dólares anuales. Tener su propia máquina es una inversión importante para su salud, pero le costará una moneda importante. Las nuevas cintas de correr generalmente cuestan varios miles de dólares. Pero antes de decidir si hay espacio en su billetera para una nueva máquina para correr, asegúrese de que haya espacio en su hogar.

Una fila de cintas de correr en un estudio de gimnasio. (Imagen: starush / iStock / Getty Images)

Necesitas algo de espacio

Antes de comenzar a comparar artilugios y caballos de fuerza, debe determinar si tiene suficiente espacio para manejar una máquina para correr. Mientras que el tamaño promedio de una máquina para correr es de alrededor de 64 pulgadas de largo y 28 pulgadas de ancho, las dimensiones varían significativamente, desde pequeños modelos portátiles y plegables hasta gigantes de tamaño comercial que tienen más de 5 pies de altura. Debe considerar cuánto espacio tiene para acomodar la longitud, la altura y el ancho de un modelo personal. En conjunto, esas mediciones pueden ayudarlo a evaluar el tamaño de la huella que dejará el equipo en su hogar..

Mantenga su cinta métrica a mano

Primero, deberá llevar el equipo a su hogar, así que tenga en cuenta el tamaño del exterior y las puertas interiores de su hogar. Las unidades de más de 30 pulgadas de ancho dificultan la navegación. Los fabricantes a menudo manejarán su ensamblaje e instalación iniciales, pero si espera mover su unidad, querrá algo de portabilidad. También debe dejar espacio alrededor de su máquina para correr, por lo menos 2 pies en todos los lados, para que el aire pueda circular alrededor del motor y pueda subir y bajar de la máquina fácilmente. El American Council on Exercise sugiere permitir un área total de 30 pies cuadrados.

Mantenga su cinta fuera

Una vez que haya confirmado que tiene un espacio de piso adecuado, puede concentrarse en el tamaño de su plataforma para correr, el componente real de la plataforma móvil de su máquina para correr. Si tiene la intención de usar la máquina para caminar y tiene una altura promedio, su pista debe ser de al menos 50 pulgadas de largo por 16 pulgadas de ancho. Si va a trotar o correr, querrá más espacio para caminar y mover los brazos, por lo que una pista de al menos 55 pulgadas de largo por 20 pulgadas de ancho está en orden.

Sí, el tamaño importa

Si tiene cuartos reducidos y está dispuesto a hacer algunos compromisos, considere una cinta de correr compacta. Tenga en cuenta que las unidades más pequeñas tienen correas más cortas y estrechas y motores menos potentes, lo que limitará su paso, movimiento lateral y velocidad. El American Council on Exercise recomienda comprar cintas de correr con una potencia continua mínima (CPH) de 2.0. CPH se refiere a cómo se desempeñará la máquina y cuánto esfuerzo y carga puede manejar bajo uso continuo a lo largo del tiempo. Muchas unidades compactas tienen solo 1,50 CPH. Si no va a correr o trotar y pesa menos de 180 libras, estas máquinas más livianas pueden ser una opción..