¿Qué causa la atrofia muscular de la pierna?
La atrofia muscular en las piernas es una pérdida de tejido muscular debido a desuso, enfermedad o lesión. Una disminución en la actividad física puede llevar a la pérdida muscular en tan solo 72 horas. La atrofia puede ocurrir más repentinamente con enfermedades o lesiones en los músculos o sus nervios, y los músculos de las piernas se encuentran entre los primeros en debilitarse. Incluso después de la pérdida muscular, la atrofia en las piernas puede revertirse a través de la actividad física.
Aumenta tu actividad para ayudar a combatir la atrofia muscular de la pierna. (Imagen: Jacobs Stock Photography Ltd / DigitalVision / GettyImages)Propina
La atrofia muscular, o pérdida muscular, puede ocurrir con la falta de uso de sus piernas durante una enfermedad prolongada o debido a condiciones médicas subyacentes.
Deterioro muscular en las piernas
La razón más común para que ocurra una atrofia en las piernas es la falta de uso. La falta de actividad por cualquier motivo (enfermedad, lesión, trabajo de escritorio sentado, estilo de vida sedentario) puede provocar la pérdida de músculo de la pierna. El alcoholismo y la malnutrición también pueden inhibir el crecimiento muscular y hacer que el cuerpo use las proteínas musculares para obtener energía..
La pérdida muscular también se produce como parte del proceso natural de envejecimiento. Una causa menos común de atrofia de los músculos de las piernas es una lesión o enfermedad que afecta a los nervios que se conectan a los músculos. La esclerosis lateral amiotrófica, el síndrome de Guillain-Barré, la neuropatía y la poliomielitis son enfermedades nerviosas que pueden causar pérdida muscular en las piernas.
Impacto de la atrofia muscular de la pierna
A medida que se produce un deterioro muscular y sus piernas se hacen más pequeñas, encontrará cada vez más difícil caminar o sostener el cuerpo en posición de pie durante períodos prolongados. La rodilla, la cadera y el tobillo tienen un mayor riesgo de lesiones o dolor, ya que el soporte muscular necesario para mantenerlos en su lugar se debilita. Estéticamente, puede notar que la piel comienza a ceder en las piernas cuando se estira para apoyar el músculo colgante..
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Aumentar la actividad física
Aumentar la actividad física es la clave tanto para prevenir como para tratar la atrofia muscular en las piernas. La Oficina de Prevención de Enfermedades y Promoción de la Salud recomienda al menos 150 a 200 minutos de actividad aeróbica moderada a vigorosa cada semana, más al menos dos entrenamientos de entrenamiento de fuerza por semana..
Concéntrese en las actividades aeróbicas que usan las piernas, como caminar, correr, andar en bicicleta, entrenamiento elíptico o subir escaleras. Los ejercicios de fuerza que se centran en el cuadriceps, los isquiotibiales y los músculos de la pantorrilla desarrollarán masa muscular en las piernas.
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Hernia de disco y atrofia muscular
Algunas condiciones que conducen a la pérdida muscular en las piernas requieren intervención médica. Por ejemplo, la atrofia muscular de la pierna puede ser causada por una hernia discal, que causa presión en un nervio que alimenta el músculo de la pierna cuando sale de la médula espinal. Si bien puede intentar fortalecer el músculo afectado, sus esfuerzos serán menos efectivos hasta que se libere la presión del nervio. En casos raros, se requiere cirugía..
Las intervenciones de fisioterapia están diseñadas para tratar la atrofia muscular en sus piernas y ayudar a reconstruir la pérdida de músculo sin agravar su condición subyacente. En el caso de daño o enfermedad del nervio, la conexión entre el nervio y el músculo tendrá que restablecerse para devolver la función muscular. Mientras esto ocurre, un fisioterapeuta puede usar la estimulación eléctrica para contraer los músculos débiles hasta que estén funcionando por sí mismos..
