¿Cuál es la importancia del deporte en nuestras vidas?
En 2012, el Departamento de Salud y Servicios Humanos de los EE. UU. Informó que los registros de participación deportiva en los Estados Unidos habían alcanzado niveles récord. Durante el año académico 2010-2011, el 55 por ciento de todos los estudiantes de secundaria participaron en deportes. Los deportes pueden impactar positivamente tanto a niños como a adultos, brindando oportunidades para hacer ejercicio y pasar tiempo con sus compañeros en un ambiente saludable.
¿Cuál es la importancia del deporte en nuestras vidas? (Imagen: Goodshoot RF / Goodshoot / Getty Images)Beneficios físicos del deporte
Practicar deportes puede hacerlo más fuerte y saludable, lo que contribuye a disminuir las tasas de obesidad. (Imagen: Jupiterimages / Pixland / Getty Images)Según el Departamento de Salud y Servicios Humanos de los EE. UU., Practicar deportes puede hacerlo más fuerte y más saludable, lo que contribuye a reducir las tasas de obesidad. Los atletas tienden a tener índices de masa corporal más bajos, pero los participantes que no son atletas todavía se beneficiarán al desarrollar músculos y quemar calorías. Las personas activas tienden a tener índices más bajos de diabetes y presión arterial alta. Hacer ejercicio regularmente a través de programas deportivos podría contribuir a mejorar la función del corazón y los pulmones. Aprender a practicar deportes de niño podría convertirse en un adulto más activo, de acuerdo con Sports and Development.org. Psych Central afirma que algunos deportes tienden a tener un impacto más duradero desde la infancia hasta la edad adulta: el fútbol, el béisbol y el hockey, por ejemplo. En deportes como la gimnasia o el buceo, los atletas tienden a alcanzar el máximo cuando aún son jóvenes y no participan como adultos.
Importancia de la socialización saludable
El Departamento de Salud y Servicios Humanos de los EE. UU. Informa que los niños que practican deportes tienen menos probabilidades de consumir drogas y fumar. Las atletas femeninas también podrían tener menos probabilidades de quedar embarazadas en la escuela secundaria. Para los niños, practicar deportes puede ayudar a desarrollar amistades centradas en actividades saludables, seguras y placenteras. Los adultos que practican deportes también tienen la oportunidad de desarrollar amistades centradas en un estilo de vida activo. La práctica en equipo y las competiciones brindan opciones de socialización que son más saludables y más activas en comparación con las sesiones regulares de otras actividades más sedentarias. Los deportes pueden beneficiar particularmente a las personas de bajos ingresos, que podrían no tener el dinero o los recursos para socializar fuera de los deportes, según Child Fund International..
Contribuyendo al éxito académico
Las personas que practican deportes tienden a desempeñarse mejor en la escuela. (Imagen: Jupiterimages / Goodshoot / Getty Images)Las personas que practican deportes tienden a tener mejores resultados en la escuela, según informa el Departamento de Salud y Servicios Humanos de los Estados Unidos. Los estudiantes atletas obtienen calificaciones más altas y obtienen puntuaciones más altas en los exámenes estandarizados. También tienen tasas de deserción escolar más bajas y una mejor oportunidad de ingresar a la universidad.
Construyendo valores de carácter
Los deportes desempeñan el importante papel de impartir valores de carácter. (Imagen: Barry Austin / Photodisc / Getty Images)Los deportes también desempeñan el importante papel de impartir valores de carácter, de acuerdo con Sport and Development.org. Practicar deportes puede ayudar a enseñar honestidad, trabajo en equipo y juego limpio. Aprender a seguir reglas y respetar a compañeros de equipo y oponentes también puede ser útil. Experimentar el papel de un gracioso ganador y un perdedor les enseña a las personas a ser humildes, y la competencia en general puede enseñar a las personas sobre el respeto propio, la confianza y el manejo del estrés. Asumir roles de liderazgo dentro de su equipo también puede enseñar liderazgo, según la Fundación Médica de Palo Alto.
