¿Qué tipo de clips para usar en la clase de Spin?

Cuando comienzas la clase de spinning, puedes salir con los zapatos de entrenamiento cruzado o el calzado que prefieras. Sin embargo, dado que probablemente complete entre 3.500 y 4.500 revoluciones de pedal en una clase típica de 45 minutos, querrá maximizar su golpe de pedal lo antes posible, si no antes. Necesitará el tipo correcto de clips que coincidan con sus pedales para permitirle tirar de la parte superior de su ciclo de golpe..

Querrás graduarte a pedales sin clip desde plataformas. (Imagen: Jupiterimages / Comstock / Getty Images)

Lo esencial

Necesita aprender algo de terminología básica sobre los clips para la clase de spinning, más adecuadamente llamados pedales y zapatos sin clip. Los pedales de las bicicletas de spinning, como los de las bicicletas de montaña y de carretera de gama alta, son en realidad lo que se conoce como combinaciones de pedal sin pedal. "Sin clip" se refiere al hecho de que no necesita clips para los dedos, ya que una grapa en la suela de sus zapatillas de ciclismo encaja directamente en un clip con resorte en la cara del pedal.

Tacos de dos agujeros

Es probable, pero no 100 por ciento seguro, que sus pedales de bicicleta de clase giratoria presenten los pedales sin clip SPD de Shimano, que combinan zapatos con un pequeño taco de dos agujeros debajo de la bola del pie. Si ya tiene zapatos de bicicleta de montaña sin clip, tiene una combinación automática: estos siempre siguen el sistema SPD, al igual que ciertos pedales de bicicleta de carretera y la mayoría de los zapatos específicos para spinning. El otro lado del pedal cuenta con una plataforma con pinzas para los dedos para girar con calzado deportivo regular. El taco empotrado de los zapatos sin clip SPD funciona bien para los gimnasios, ya que puede salir de la sala de spinning a varias partes del gimnasio sin tener que limpiar la alfombra del club o los pisos de madera.

Tacos de tres agujeros

Puede encontrar que su gimnasio usa el sistema sin clip de tres orificios o Look, en lugar de eso, es más común en las bicicletas de carretera. Estos tacos son mucho más grandes y pueden presentar un inserto que proporciona algo de flotación, o la capacidad de mover el pie ligeramente de lado a lado sin desconectarse..

Consideraciones

Debe hacer coincidir el sistema de su zapato con el del gimnasio donde normalmente toma clases de spinning. Con un poco de suerte, puede ir temprano a la clase con zapatos de entrenamiento regular y hablar con el instructor, tomando notas sobre qué tipo de zapatos sin clip debe obtener; no confíe en lo que le digan los asistentes de la recepción, ya que no siempre lo saben. Los gimnasios que se especializan en atender a todo tipo de hilanderos pueden tener pedales SPD y Look disponibles, o incluso te permiten traer tus propios pedales e intercambiarlos en el ciclo de giro para que se adapten perfectamente a tus zapatos.