¿Qué resultados obtendrá usando Bowflex Treadclimber?

Bowflex TreadClimber es una máquina de cardio híbrida que combina los beneficios de una máquina para correr con los de la máquina de escaleras escalonadas. Bowflex afirma que la tecnología híbrida integrada en TreadClimber le permite "obtener el cuerpo que desea en la mitad del tiempo", pero no hay investigaciones científicas que demuestren esta afirmación. A partir de 2011, existen tres modelos Bowflex TreadClimber en el mercado: TC1000, TC5000 y TC5500..

Cómo funciona

El Bowflex TreadClimber cuenta con pedales dobles o plataformas de cinta de correr para cada uno de sus pies. Estos pedales oscilan hacia arriba y hacia abajo mientras el cinturón de la cinta en cada movimiento se mueve de manera similar a un movimiento de la máquina para correr. Hay barras de control disponibles para el equilibrio, así como un panel electrónico para cambiar los programas y monitorear su progreso. La velocidad máxima de TreadClimber varía desde 3.8 mph en el TC5000 de gama baja hasta 4.5 mph en el modelo TC5500 de primera línea..

Beneficio cardiovascular

Los beneficios cardiovasculares son potencialmente altos con un entrenamiento constante en una máquina TreadClimber. Los modelos de acondicionamiento físico profesional en Fitness-events.com probaron el TreadClimber y encontraron que el beneficio cardiovascular se encontraba entre uno de sus mayores puntos fuertes. El resultado de 30 a 60 minutos de ejercicio cardiovascular moderadamente activo cada día, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, disminuirá su presión arterial, mejorará su colesterol HDL, lo ayudará a quemar calorías y disminuirá el riesgo de enfermedad cardíaca.

Tono muscular

La acción de escalonamiento de TreadClimber puede ayudar a tonificar los músculos de las piernas. El TreadClimber simula caminar cuesta arriba o subir un conjunto de escaleras. Este tipo de acción ejercita sus pantorrillas, cuadriceps, glúteos y tendones de la corva, todos los grupos musculares principales de sus piernas. Un artículo publicado en "The Telegraph" también señala que subir escaleras ofrece varios beneficios de salud positivos, que incluyen reducir el riesgo de morir prematuramente hasta en un 15 por ciento..

Pérdida de peso

Usado consistentemente, TreadClimber puede ayudarlo a perder peso con el tiempo. El fabricante afirma que hacer ejercicio a una intensidad de nivel 12 durante 30 minutos a una velocidad de 3.2 mph, puede quemar 321 calorías. Esto es solo una estimación debido al hecho de que las personas más pesadas quemarán más calorías que las personas más ligeras que hacen ejercicio con la misma intensidad y duración. Sin embargo, si utiliza 321 calorías por ejercicio como una estimación de referencia, puede quemar el equivalente a 1 libra de grasa corporal cada nueve a 10 días haciendo ejercicio durante 30 minutos al día..