¿Por qué mi cara se vuelve blanca con el ejercicio?
El ejercicio físico, junto con la excitación emocional y otras tensiones en el cuerpo, a menudo se asocia con un aumento de la coloración de la piel en personas de piel clara. En la mayoría de los contextos, trabajar se asocia con ser "rojo en la cara", especialmente cuando se trata de ráfagas cortas e intensas de actividad. Sin embargo, bajo ciertas condiciones y en el entorno adecuado, el ejercicio puede tener el efecto contrario en su complexión.
Un hombre joven que descansa después de una sacudida en el parque. (Imagen: prudkov / iStock / Getty Images)Redistribución de la sangre
La razón más común por la que su piel se vuelve blanca mientras está haciendo ejercicio es que gran parte de su suministro de sangre se redirige a sus músculos. La sangre que normalmente fluye a través de los pequeños vasos cerca de las capas externas de la piel se bombea a través de los músculos para satisfacer sus mayores necesidades de oxígeno. Este efecto, conocido como derivación, es más común en climas fríos cuando se necesita menos sangre para permanecer cerca de la superficie de su cuerpo para eliminar el exceso de calor y cuando hace ejercicio a una intensidad alta, lo que maximiza el efecto de derivación..
Deficiencia de hierro
Muchos deportistas se vuelven deficientes en las reservas corporales de hierro, que, si progresa hacia una disminución de la hemoglobina, se clasifica como anemia. La hemoglobina es la porción de glóbulos rojos, o glóbulos rojos, que se une con el oxígeno y permite que los glóbulos rojos transporten oxígeno a los músculos que trabajan. Los corredores y otros atletas de resistencia son especialmente susceptibles debido a las pérdidas de hierro en el sudor y, en corredores y corredores, como resultado del estrés por impacto mecánico. Además de la piel pálida, los síntomas incluyen fatiga, irritabilidad y malestar. Los suplementos orales de hierro, como lo sugiere su médico, pueden ser necesarios para restablecer los niveles de hierro a sus valores normales.
Anemia perniciosa
El bajo contenido de hierro no es la única deficiencia de nutrientes que puede causar estragos en sus glóbulos rojos. Los niveles bajos de vitamina B-12 pueden causar un trastorno conocido como anemia perniciosa. Como su nombre indica, los síntomas de la anemia perniciosa se parecen a los de la anemia por deficiencia de hierro, con piel blanca, mareos, fatiga y disnea generalmente presentes. Si se permite que persista, la anemia perniciosa puede causar trastornos en el sistema nervioso, como hormigueo en las extremidades y pérdida de memoria. El tratamiento incluye la adición de alimentos ricos en vitamina B-12 dietéticos y suplementos orales B-12. En casos más severos, son necesarias inyecciones repetidas de la vitamina..
Congelación
La mayoría de los residentes de latitudes más altas han experimentado algún tipo de congelación o daño cutáneo inducido por el frío. La Universidad de Illinois describe cuatro etapas distintas de esta condición. El primero, llamado "frostnip", presenta un blanqueamiento de la piel y una sensación de "alfileres y agujas". El siguiente consiste en adormecimiento y piel que se siente de madera al tacto. El tercero es más serio e incluye ampollas, con la exudación de líquido claro o lechoso. En el cuarto y más severo tipo, la piel se vuelve gangrenosa y se vuelve negra, lo que indica la muerte del tejido. Si hace ejercicio al aire libre en latitudes altas, debe dirigirse hacia el interior al primer signo de congelación para evitar la pérdida permanente de la piel..
