Una pérdida de apetito debido al bajo contenido de hierro
El hierro es un mineral esencial requerido para varios procesos biológicos importantes, incluida la síntesis de proteínas y la formación de glóbulos rojos. Los bajos niveles de hierro en el cuerpo, o la deficiencia de hierro, pueden causar una variedad de síntomas, incluida la pérdida de apetito. La deficiencia de hierro es la deficiencia de nutrientes más común en los Estados Unidos, según el Instituto Linus Pauling de la Universidad Estatal de Oregón. Si sospecha que tiene una deficiencia de hierro, consulte a un médico para el diagnóstico y las opciones de tratamiento..
La pérdida de apetito puede significar otra cosa. (Imagen: Cadamek / iStock / Getty Images)Pérdida del apetito
Los niveles bajos de hierro en el cuerpo pueden llevar a una afección conocida como anemia por deficiencia de hierro. Esta condición se produce cuando los niveles de hierro son demasiado bajos para permitir una producción suficiente de glóbulos rojos. Debido a que los glóbulos rojos transportan oxígeno a todas las células de su cuerpo, la anemia por deficiencia de hierro puede causar síntomas de gran alcance, incluida la pérdida de apetito, especialmente en niños y bebés, informa MayoClinic.com.
Suplementos de hierro
En los casos de pérdida de apetito debido a los bajos niveles de hierro, tomar suplementos de hierro puede mejorar el apetito. Tomar 150 mg de suplementos de hierro diariamente durante 14 semanas mejoró el apetito en un estudio de 87 niños con deficiencia de hierro en Kenia, informa un artículo publicado en la edición de mayo de 1994 del "Journal of Nutrition". Mejorar el apetito en niños con deficiencia de hierro puede ayudar a mejorar las tasas de crecimiento y también puede reducir las tasas de enfermedad entre los niños desnutridos.
Síntomas adicionales
La anemia causada por la deficiencia de hierro puede causar muchos otros síntomas, especialmente fatiga extrema, debilidad muscular y falta de aliento. También son comunes los mareos, los desmayos, el mareo y el dolor de cabeza. También puede provocar una mala circulación, lo que causa una piel pálida y manos y pies fríos. También se ha reportado irritabilidad y sensaciones de hormigueo extrañas en las piernas, informa el MayoClinic.com..
Aumento de la ingesta de hierro
Una forma de evitar los bajos niveles de hierro y la pérdida de apetito es asegurarse de comer alimentos que contengan suficiente hierro. Los alimentos ricos en hierro incluyen frijoles secos, yemas de huevo, hígado y carnes rojas magras, informa la enciclopedia médica en línea de los Institutos Nacionales de la Salud Medline Plus. Varios tipos de mariscos, incluyendo ostras, salmón y atún también contienen altos niveles de hierro. Los granos integrales también son fuentes de hierro, al igual que los cereales para el desayuno que están fortificados con hierro. Mariscos, cerdo y cordero también contienen niveles significativos de hierro.
