Mareos y náuseas al perder peso demasiado rápido
Ver cómo desciende rápidamente el número en la escala puede ser emocionante, al igual que adaptarse a prendas que son más pequeñas de lo normal. Sin embargo, perder peso demasiado rápido, ya sea por una condición de salud o por una dieta extrema o ejercicio, puede causar algunos efectos secundarios desagradables. Si se siente mareado y con náuseas y descubre que está bajando de peso a un ritmo alarmante, consulte a su médico para un chequeo..
Un hombre está experimentando mareos. (Imagen: Michał Ludwiczak / iStock / Getty Images)Causas del mareo
Si se siente mareado y puede desmayarse o caerse, es probable que su presión arterial haya bajado demasiado rápidamente. La deshidratación es otra posible causa de mareos, al igual que la hipoglucemia, el vértigo y otros trastornos del equilibrio, o el bajo nivel de azúcar en la sangre debido a la diabetes o simplemente no comer lo suficiente. Sin embargo, el mareo también puede indicar un problema de salud más grave, como un derrame cerebral, un ataque cardíaco o una descarga. Busque otros síntomas de estos problemas además de su mareo, como dolor en el pecho, trastornos de la visión, dificultad para hablar y cambios en su ritmo cardíaco.
Causas de la náusea
Sentirse mareado también puede hacer que se sienta mareado y que su estómago se sienta inestable. El hipertiroidismo, o tiroides hiperactiva, puede provocar náuseas y también una rápida pérdida de peso, ya que su metabolismo funciona con el paso del tiempo debido a un exceso de hormona tiroidea. Además, si está perdiendo peso muy rápidamente y tiene náuseas, podría estar haciendo demasiado ejercicio y no comer lo suficiente o incluso tener un trastorno alimenticio si está restringiendo severamente las calorías y obsesionándose con la comida y el peso..
Mantenerse hidratado
La deshidratación puede hacer que pierda demasiado peso de agua demasiado rápido, haciendo que se sienta mareado y con náuseas. Incluso si está tratando de perder peso en un esfuerzo por ver caer el número en la escala, no evite beber agua. Reemplace las bebidas con alto contenido calórico, como los jugos y las sodas, con agua, y tome un sorbo durante todo el día. Cuando hace ejercicio vigoroso y suda mucho, es necesario que ingiera más líquidos..
Pérdida de peso segura
Ya sea que su pérdida de peso rápida ocurra de manera intencional o involuntaria, asegúrese de cuidarse y abordar los síntomas de mareos y náuseas con su médico. Si estás tratando de perder peso, enfócate en métodos seguros para perder peso; Evita las dietas de moda y el ejercicio extremo. Alimente a su cuerpo con abundantes alimentos nutritivos y reduzca las calorías para no privar a su cuerpo de los nutrientes necesarios. Recuerde que un objetivo de pérdida de peso saludable es entre 1 y 2 libras por semana. Si no está intentando perder peso de manera activa, pero descubre que está perdiendo peso rápidamente, consulte a su médico acerca de las posibles causas, como el hipertiroidismo..
