Mareo despues de nadar
Sentirse mareado después de nadar puede obstaculizar sus planes y llevarlo a evitar nadar por completo. La mayoría de las veces, los mareos después de nadar son leves y de corta duración y no son motivo de preocupación médica. Prevenga o trate los mareos después de nadar haciendo cambios en la dieta y modificando su estilo de natación. Mientras tanto, busque atención para cualquier condición médica subyacente que pueda causar mareos..
Caracteristicas
Es posible que experimente mareos cada vez que nade, o solo cuando utilice ciertos movimientos de natación o realice ciertas maniobras en la piscina. Su mareo puede durar solo un momento o dos, o puede durar varias horas o incluso días después de que termine su baño, según la causa. Además del mareo, es posible que experimente síntomas adicionales, como dolor de cabeza, disminución de la resistencia o rendimiento al nadar, o la sensación de estar girando.
Causas
Llevar agua dentro de la oreja es algo común cuando se nada. Esto puede hacer que se sienta mareado hasta que el agua tenga la oportunidad de drenar, lo que podría llevar horas o incluso días. Un nivel bajo de azúcar en la sangre puede causar mareos, especialmente si estuvo nadando por mucho tiempo o no comió antes de nadar. Del mismo modo, por extraño que parezca, puedes sentirte mareado debido a la deshidratación al nadar. Si sufre de alergias o asma, el polen en el aire alrededor de la piscina o sustancias químicas de la piscina, como el cloro, puede causar mareos después de nadar. De acuerdo con la Academia Americana de Otorrinolaringología, sentirse ansioso, estresado o tenso antes o durante su natación puede reducir la circulación de la sangre en su cerebro, dando como resultado mareos. Además, los movimientos bruscos de su cabeza al nadar, denominados por los médicos como vértigo posicional benigno, también pueden hacer que se sienta mareado..
Tratos
La mayoría de los casos de mareo después de nadar son leves y temporales y no requieren tratamiento médico, explica la Academia Americana de Otorrinolaringología. Su médico puede recomendar medicamentos para la alergia para tratar sus alergias, o medicamentos o cambios en la dieta para tratar el bajo nivel de azúcar en la sangre y la deshidratación. Si su mareo está relacionado con el vértigo, es posible que su médico verifique que no tenga ningún trastorno cardíaco o neurológico subyacente, y que deba tomar medicamentos para tratar el vértigo si es grave.
Prevención
Use tapones para los oídos mientras nada para evitar los mareos causados por la entrada de agua en sus oídos. Coma un pequeño refrigerio antes de nadar para prevenir el bajo nivel de azúcar en la sangre, especialmente si planea nadar por un período prolongado. Además, manténgase bien hidratado tomando agua o una bebida deportiva antes de nadar.
