¿Cómo hago ejercicio para aumentar la percepción de profundidad?
La percepción de profundidad se refiere a la capacidad de tus ojos para enfocar un objeto y calcular aproximadamente qué tan lejos está. Varias condiciones, entre ellas el ojo vago, la falta de luz y tener un ojo más dominante que el otro, pueden comprometer su percepción de la profundidad. Con los ejercicios regulares para los ojos, podría aumentar su percepción de profundidad. Si le preocupa su percepción de profundidad, haga una cita con un optometrista.
Los exámenes oculares regulares pueden ayudar a determinar problemas con la percepción de la profundidad. (Imagen: Ingram Publishing / Ingram Publishing / Getty Images)Paso 1
Cuelga un globo o una pelota de playa desde el techo con una cuerda. Cuelgue la pelota de playa para que cuelgue aproximadamente a 2 pies del techo. Use sus manos para golpear el globo o la pelota de playa de izquierda a derecha. Esto ayudará a que tus ojos se centren precisamente en dónde está un objeto.
Paso 2
Usa una linterna en una habitación oscura. Tome una linterna y pídale a un familiar o amigo que haga patrones en la pared. Los patrones deben ir hacia la izquierda, derecha, arriba, abajo y en diagonal. Sigue de cerca los patrones con tus ojos..
Paso 3
Completa laberintos, búsquedas de palabras, rompecabezas y juegos de imágenes ocultas para ayudarte a enfocar tus ojos..
Etapa 4
Trate de terapia de empuje de lápiz. Comúnmente recomendado por los oftalmólogos, la terapia con lápiz a presión consiste en sostener un lápiz (o un bolígrafo) directamente delante de los ojos. Mantenga el lápiz y la longitud de los brazos lejos de su cuerpo. Mueva lentamente el lápiz hacia adentro hasta su nariz mientras sigue el movimiento exacto del lápiz. Mover el lápiz demasiado cerca de tu nariz hará que dibujes sobre ti mismo..
Paso 5
Lleve sus ojos a través de su gama completa de visión. Siéntate con la cabeza recta y los ojos abiertos. Mira hacia arriba, hacia abajo, hacia la izquierda y hacia la derecha sin mover la cabeza.
Cosas que necesitarás
Lapiz o lapiz
Pelota de playa o globos
Búsquedas de palabras
Puzzles
Laberintos
Flash
Propina
Practica ejercicios de visión de dos a tres veces por día en sesiones de cinco minutos.
Si la percepción de la profundidad es solo un problema en un ojo, su optometrista le puede recomendar un parche en el ojo. El ojo dominante tendrá parches para ayudar a fortalecer y aumentar la percepción de profundidad en su ojo más débil.
