¿Cómo funcionan los centros de pérdida de peso rápida?
Quick Weight Loss es un programa con sede en el sur de Florida, que se hizo famoso por el éxito de Rush Limbaugh en 2009. Estos centros están ubicados exclusivamente en Florida; sin embargo, una versión en línea del programa está disponible para cualquier persona que se encuentre fuera del área. DietsInReview.com dice que cuando usted participa en el programa, un consultor lo ayuda a elaborar un plan de pérdida de peso y le recomienda ciertos alimentos. Aunque algunas personas pueden experimentar la pérdida de peso a través de los Centros de Pérdida de Peso Rápida, el programa no es apropiado para todos. Pregúntele a un médico antes de comenzar.
Centros de pérdida de peso rápida abogan por una dieta temporal estricta. (Imagen: sakepaint / iStock / Getty Images)El bajo hacia abajo
El componente principal del programa Quick Weight Loss Center es la dieta. Se le asigna un consultor que lo ayudará a encontrar opciones de alimentos bajos en grasa y en calorías. La mayoría de los planes solo permiten 1.500 calorías al día. Se requieren 3.500 calorías para perder una libra, por lo que, dependiendo de su consumo diario actual de calorías, puede reducir más de esta cantidad en una semana, lo que resulta en una rápida pérdida de peso. Su consultor también puede recomendar ciertos productos alimenticios vendidos exclusivamente por la pérdida rápida de peso.
Calorías y suplementos
Un asesor de Quick Weight Loss Center probablemente recomendará suplementos para su dieta, ya que sus calorías están restringidas. Los Centros de adelgazamiento rápido ofrecen su propia marca de cápsulas y barritas de proteínas. Las cápsulas están diseñadas para ayudar a disminuir el apetito. La Asociación Americana del Corazón dice que no hay suplementos o alimentos probados para ayudarlo a perder peso de manera efectiva o segura.
Enfoque conservativo
La mayoría de las dietas no recomiendan el ejercicio regular, un componente clave de la pérdida de peso y el mantenimiento. Al ejercitarte moderadamente 30 minutos al día, no solo puedes perder calorías, sino también desarrollar músculo y ayudar a mejorar naturalmente tu metabolismo. El ejercicio también disminuye su riesgo de enfermedad crónica. Los Centros de pérdida rápida de peso permiten a los clientes hacer ejercicio, pero no a un nivel intenso.
Pérdidas y ganancias
La pérdida de peso prometida en este programa se supone que es rápida, como sugiere su nombre. Sin embargo, perder peso demasiado rápido probablemente hará que recuperes la mayor parte del mismo. Este tipo de dieta disminuye la eficacia de su metabolismo. Cuando regresa a una dieta regular, es posible que su cuerpo no metabolice las calorías de manera efectiva; El exceso de calorías se almacenan como grasa. Cuando se priva de calorías, su cuerpo comenzará a usar depósitos musculares para complementar la energía. La American Heart Association no aboga por dietas de moda, y en cambio insta a una dieta balanceada de granos, carnes magras, frutas, verduras y productos lácteos bajos en grasa combinados con ejercicio regular.
