Cómo completar la dieta bariátrica de cinco días

La prueba de bolsa de cinco días es una dieta de "restablecimiento" para las personas que se han sometido a una cirugía de bypass gástrico y podrían estar comenzando a recuperar peso. El bypass gástrico generalmente se realiza solo en personas con un IMC de 30 o más que tienen graves riesgos de salud debido a su obesidad. Es un cambio permanente en su sistema digestivo que implica dividir su estómago en dos secciones y volver a unir su tracto intestinal a su nuevo estómago más pequeño, a menudo denominado "bolsa". Después de la cirugía, su bolsa solo puede contener unas pocas onzas, pero es común que su bolsa se estire con el tiempo, lo que le permite comer más. La prueba de bolsa de cinco días no es una dieta para perder peso, sino más bien una forma de restablecer su bolsa y ayudar a controlar el exceso de comida.

Si su pérdida de peso se detiene después de un bypass gástrico, tal vez una dieta de restablecimiento de cinco días pueda ayudar. (Imagen: StockImageGroup / iStock / Getty Images)

Paso 1

Beba solo líquidos durante los dos primeros días de la dieta de cinco días. Tendrá que beber por lo menos 48 oz. de agua además de batidos de proteínas bajos en carbohidratos. Puedes beber tantos batidos como quieras; El objetivo de las primeras 48 horas es tomar un descanso de sus hábitos alimenticios. Al obtener todas las necesidades nutricionales de los líquidos, se verá obligado a prestar atención a la frecuencia con la que comía, merendaba o simplemente pastaba. Recuerde: el objetivo durante esta fase no es perder peso, sino restablecer mentalmente sus hábitos. No puede hacer su bolsa más pequeña a través de los cambios en la dieta, pero puede aprender a controlar las porciones..

Paso 2

Coma solo proteína los próximos tres días. En el tercer día, comerá "proteínas blandas", como huevos y queso cottage. El cuarto día, comerá "carnes molidas", como el pastel de carne y la hamburguesa. El día cinco, comerá "proteínas sólidas" como pechuga de pollo o un trozo de pescado. Limite los condimentos, como la salsa o la mayonesa. Los alimentos deben estar lo más secos posible, lo que te ayudará a evaluar tu nivel de plenitud. Se le permite comer tanto como desee y con la frecuencia que desee, pero debe dejar de comer 15 minutos después de comenzar. No se siente ni coma durante más de 15 minutos en ningún momento durante la etapa final de la dieta..

Paso 3

No beba ningún líquido 30 minutos antes de comer o con sus comidas. Los líquidos pueden ayudar a empujar los alimentos más rápidamente a través de su bolsa, permitiéndole comer más de lo que debería. Muchas facetas de la dieta de reinicio de la bolsa bariátrica de cinco días son similares a la dieta postoperatoria seguida justo después de la cirugía.

Propina

Planee con anticipación porque la dieta restringe los tipos de alimentos que puede comer. Asegúrese de tener a mano los alimentos que necesita. El objetivo de esta dieta es hacerle consciente de sus elecciones de alimentos y dejar de comer sin pensar.

Advertencia

Según los Institutos Nacionales de la Salud, "la cirugía de bypass por sí sola no es una solución para perder peso. Puede entrenarle para comer menos, pero aún debe realizar gran parte del trabajo. Deberá seguir las pautas de ejercicio y alimentación que Su médico y dietista le dieron ".