Efectos mentales y emocionales de la pérdida de peso

Perder peso puede ser beneficioso para su bienestar físico en general, pero también puede tener un impacto negativo en su salud mental. Cuando haces un esfuerzo por perder peso, los efectos secundarios suelen ser positivos; Física y mentalmente, usted disfruta de una sensación general de satisfacción y confianza en sí mismo. Por otro lado, los rápidos resultados de la cirugía para perder peso pueden impedirle prepararse mentalmente para los cambios físicos y podría causar efectos psicológicos adversos.

Depresión

La depresión es la consecuencia psicológica más estudiada de la pérdida de peso inducida por la dieta, dice G. Terence Wilson, director de la Escuela de Graduados de Psicología Profesional y Profesional de la Clínica de Desórdenes de la Alimentación de Rutgers. En los casos de quienes pierden alrededor del 25 por ciento de su peso corporal, es probable que los individuos experimenten algunos efectos psicológicos negativos intensos. Él dice que los estudios muestran que los síntomas de depresión y disminución de la autoestima se asocian más comúnmente con personas que tienen un peso saludable, pero que intentan perder peso. Los psicólogos están de acuerdo en que existe una correlación directa entre la mala imagen corporal y la depresión. Por otra parte, Wilson afirma que la mayoría de los pacientes obesos que pierden peso muestran una mejora inicial en la satisfacción con la imagen corporal y una mejora general en su satisfacción en las relaciones interpersonales..

Ansiedad y estrés

Mantener el peso reducido puede aumentar sus niveles de estrés y ansiedad, dice Wilson. El psicólogo Paul Susic dice que el mantenimiento de la pérdida de peso puede ser difícil para las personas que hacen dieta que tienden a comer emocionalmente. Perder peso afecta sus niveles hormonales, que a su vez pueden afectar su disposición psicológica. La pérdida rápida de peso puede causar un desequilibrio hormonal extremo que puede llevar a cambios de humor, dificultad para concentrarse, estrés y ansiedad. Susic afirma que mantener su pérdida de peso puede ser mental y emocionalmente exigente porque requiere que no solo cambie su comportamiento, sino que también tenga que modificar una vida de asociaciones mentales placenteras con los alimentos. Wilson y Susic están de acuerdo en que al intentar mantener su peso a través de la privación continua de alimentos puede llevar a un estado constante de ansiedad..

Trastornos de la alimentación

Luchar con la presión para perder y mantener un cierto peso objetivo tiene un costo psicológico extremadamente alto, dice Wilson. Sus estudios muestran que las mujeres tienen más probabilidades de desarrollar trastornos de la alimentación debido a la dieta y la pérdida de peso. Wilson dice que las mujeres que hacen dieta son más vulnerables al desarrollo de la anorexia nerviosa, el atracón y la bulimia nerviosa. Afirma que existe una correlación directa entre las personas que hacen dieta y los pacientes con bulimia. Debido a las consecuencias físicas y mentales de la obsesión y restricción de los alimentos, las personas que hacen dieta tienen más probabilidades de desarrollar trastornos de la alimentación. Wilson dice que, “a nivel cognitivo, los estándares de restricción dietética rígidos e irrealistas, junto con una sensación de privación, hacen que la persona a dieta sea vulnerable a la pérdida de control después de la transgresión percibida o real de la dieta.”