Beneficios del jugo de limón puro
A menudo descritos como tangy o zesty, los limones son la prueba del adagio de que las cosas buenas vienen en paquetes pequeños. Exprima uno en un vaso con agua, azúcar y hielo en un día caluroso, y estará de acuerdo en que los limones son una de las maravillas de la naturaleza. Pero los limones no solo son sabrosos; También son medicinales y se han utilizado durante siglos para tratar infecciones, indigestión y fiebre y para mejorar la salud de la piel y el cabello..
Los limones contienen un ponche antioxidante. (Imagen: HandmadePictures / iStock / Getty Images)Ayuda para bajar de peso
El jugo de limón se puede agregar a una variedad de alimentos para agregar sabor sin calorías. (Imagen: YelenaYemchuk / iStock / Getty Images)Lleno de sabor y bajo en calorías, el jugo de limón es una ayuda simple y sensible para perder peso. Los aderezos y salsas destinados a agregar vida a sus alimentos también agregan azúcar, grasas y calorías y pueden frustrar sus mejores intentos de perder peso. El jugo de limón puro agrega entusiasmo y sabor a los alimentos sin agregar calorías innecesarias. El jugo puro de limón se puede exprimir en ensaladas en lugar de aderezo, sobre pescado o pollo en lugar de salsas y en un sándwich en lugar de mayonesa para reducir la ingesta diaria de calorías en cientos.
Digestión mejorada
El jugo de limón ayudará a que la digestión comience por la mañana. (Imagen: Mustello / iStock / Getty Images)El limón ha sido venerado en la medicina ayurvédica durante siglos por su capacidad para encender fuego gástrico. Según Theresa Cheung, autora de "La dieta del jugo de limón", el ácido cítrico en los limones se combina con otros ácidos y enzimas en el sistema digestivo, estimulando los jugos estomacales y mejorando la función digestiva. Cheung recomienda beber un vaso de agua tibia con jugo de limón fresco antes del desayuno cada mañana para que fluyan los jugos digestivos..
Fuente de vitamina
Los limones naturales son ricos en muchas vitaminas. (Imagen: Alessandro Oliva / iStock / Getty Images)Aunque son pequeños, los limones están llenos de vitaminas y nutrientes. Los limones son probablemente más conocidos como una fuente de vitamina C, un antioxidante que también ayuda en el mantenimiento de los tejidos conectivos saludables. Los limones también son una excelente fuente de potasio, un electrolito, y contienen más que manzanas o uvas. El jugo de limón también tiene un alto contenido de calcio, lo que promueve la fortaleza de los huesos y los dientes.
Protección de la piel
El jugo de limón puro puede ayudar a muchos tipos de problemas de la piel. (Imagen: Coreógrafo / iStock / Getty Images)El jugo de limón es un antiséptico natural y se puede usar en el tratamiento de heridas para prevenir infecciones. Contiene potentes ácidos de frutas que aclaran la decoloración e igualan el tono mientras exfolian las células muertas de la piel. Use jugo de limón puro para aclarar la piel oscura de las rodillas y los codos, eliminar las manchas de la edad y suavizar los pies agrietados. Solo asegúrese de usar jugo de limón puro y no la variedad embotellada, que puede tener químicos dañinos.
