El aumento de peso rápido y el taburete suelto
Las deposiciones sueltas y acuosas, o la diarrea, a menudo se pueden asociar con la pérdida de peso ya que las deposiciones y el líquido se pierden. Pero el aumento de peso rápido e involuntario todavía puede ocurrir incluso con diarrea. El aumento de peso y la diarrea pueden ser causados por muchas cosas, algunas de las cuales se superponen, incluidas algunas afecciones médicas que deben ser tratadas por un médico. Pero, efectivamente puede tratar tanto el aumento de peso y la diarrea.
Las condiciones de salud como problemas de tiroides o trastornos intestinales pueden causar aumento de peso o heces blandas. (Imagen: absolutimages / iStock / Getty Images)Causas de aumento de peso y heces sueltas
La enfermedad celíaca es una condición en la cual el sistema digestivo no puede manejar el gluten, un ingrediente en muchos alimentos, incluyendo la mayoría de los panes, e incluso algunos medicamentos. Muchas personas con enfermedad celíaca sufren deposiciones sueltas cuando ingieren gluten. La enfermedad celíaca causa una mala absorción de nutrientes, pero también puede causar un aumento repentino de peso, dice el Centro Nacional de Información de Enfermedades Digestivas. Comer cantidades excesivas de alimentos azucarados y azucarados también puede causar aumento de peso y heces blandas.
Causas separadas de aumento de peso y heces sueltas
El aumento de peso y las deposiciones sueltas también pueden ocurrir de manera independiente y ser causadas por factores no relacionados, como cambios en la dieta, enfermedades o afecciones de salud. El aumento drástico de su ingesta de calorías puede hacer que aumente rápidamente de peso no deseado. Una disminución repentina y significativa de las calorías quemadas, al detener un programa de ejercicio riguroso, también puede hacer que aumente su peso. Según MedlinePlus, varias afecciones médicas, como problemas de tiroides, cambios en el metabolismo y problemas de salud mental como la depresión, también pueden causar aumento de peso. Una infección es una causa común de heces blandas, y otras causas incluyen enfermedades de la salud como la enfermedad celíaca y la enfermedad inflamatoria intestinal, así como la intolerancia a algunos alimentos, como la leche. De acuerdo con MedlinePlus, la diarrea también puede ser un efecto secundario de algunos medicamentos, incluidos laxantes, antibióticos y medicamentos de quimioterapia..
Cómo lidiar con el aumento de peso y la diarrea
Realice cambios en su dieta para ayudar a lidiar con el exceso de peso y las deposiciones sueltas. Primero, reduzca el consumo de alimentos y bebidas azucarados en su dieta. Si tienes enfermedad celiaca, evita el gluten. Agregue fibra a su dieta, ya que puede ayudarlo a mantenerse lleno sin que consuma demasiadas calorías y también puede ayudar a controlar la diarrea y hacer que las heces sean más firmes. Coma alimentos integrales, frutas y verduras para aumentar su consumo de fibra. Se adhieren a los alimentos bajos en calorías que no agravarán su estómago. Las tostadas simples, las sopas y la compota de manzana pueden ayudar a aliviar su estómago sin agregar muchas calorías a su dieta.
Manejo de problemas de salud
Si tiene un trastorno del intestino irritable, enfermedad celiaca, intolerancia a la lactosa, problemas de la tiroides u otros problemas de salud, manténgalos bajo control para aliviar los síntomas como aumento de peso y heces fecales. Es posible que deba realizar cambios adicionales en su dieta, como eliminar los productos lácteos, por ejemplo, o el régimen de medicamentos para controlar mejor estos síntomas..
Hablando con su doctor
Hable con su médico si no comprende por qué aumenta de peso o si tiene heces sueltas. Un médico puede diagnosticar una condición médica y tratarla. Simplemente hacer cambios en el estilo de vida solo ayudará si estos problemas no están relacionados con una condición subyacente.
