Fumar y grasa alrededor del estómago

Fumar no solo aumenta el riesgo de desarrollar cáncer de pulmón y enfermedades del corazón; también hace que almacenes grasa alrededor de tu medio. A pesar de su capacidad para eliminar los dolores del hambre, un estudio publicado en una edición de 2012 de "PLoS One" encontró que los fumadores tenían más grasa abdominal que sus homólogos no fumadores. Es posible que no gane peso como resultado del hábito de fumar, pero cualquier grasa que tenga tiende a distribuirse alrededor de su abdomen, lo que aumenta aún más el riesgo de enfermedad. La grasa del vientre rodea los órganos internos y excreta químicos inflamatorios..

Deja el hábito del cigarrillo y reduce tu riesgo de enfermedad. (Imagen: QuentinBullock / iStock / Getty Images)

Dejar de ayudar

Puede temer que dejar de fumar le haga ganar peso, pero le ayudará a estar más saludable. Un estudio en la edición de marzo de 2011 de "Obesity" mostró que dejar de fumar reducía la posibilidad de desarrollar síndrome metabólico, una condición caracterizada por el exceso de grasa abdominal, así como por niveles anormales de azúcar y presión arterial, entre un 35 y un 55 por ciento. Los investigadores atribuyeron el mayor riesgo de síndrome metabólico en parte a la mayor acumulación de grasa visceral, o vientre, que se encuentra en los fumadores.