Visión borrosa repentina de una dieta baja en calorías
Una aparición repentina de visión borrosa es un síntoma de que algo va mal dentro de su cuerpo. Cuando usted está en una dieta severamente restringida, como una dieta baja en calorías, la visión borrosa puede ser un signo de hipoglucemia. Si experimenta hipoglucemia, actúe recuperando la glucosa en la sangre. Luego, cambie a una dieta más saludable y comuníquese con su médico para determinar si existe una causa subyacente para su hipoglucemia..
Una mujer está a dieta, comiendo ensalada. (Imagen: shironosov / iStock / Getty Images)Hipoglucemia
Su cuerpo depende de la glucosa en la sangre para funcionar. Su glucosa en sangre proporciona energía para las células que trabajan. Cuando su glucosa en la sangre baja demasiado, su cuerpo puede comenzar a mostrar signos de que algo no está bien, como una visión borrosa. Un nivel anormalmente bajo de glucosa en la sangre puede provocar una afección conocida como hipoglucemia. Los síntomas de la hipoglucemia incluyen visión borrosa, náuseas, fatiga, hambre, debilidad, cambios de humor, confusión, ansiedad, sudoración y mareos..
Tratamiento
Los carbohidratos y las calorías que consume influyen en gran medida en los niveles de glucosa en la sangre de su cuerpo. Una solución rápida para la hipoglucemia es comer un bocadillo rico en carbohidratos. Esto puede incluir una cucharada de azúcar o miel o un vaso de jugo de fruta o soda. Si no trata la hipoglucemia como está ocurriendo, puede desmayarse. La hipoglucemia prolongada puede llevar al coma y la muerte..
Prevención
Para prevenir los efectos secundarios negativos de su nuevo plan de alimentación, haga algunos cambios. La hipoglucemia puede ser un signo de que no está comiendo lo suficiente. Aumente su ingesta calórica diaria. También puedes probar un patrón diferente de comer. Las comidas pequeñas y frecuentes pueden ayudarlo a perder peso y estabilizar el azúcar en la sangre, previniendo la hipoglucemia.
Un camino saludable para bajar de peso
Para perder peso con éxito, debe restringir su consumo de calorías y aumentar su consumo de calorías, pero esto debe hacerse de manera segura. En lugar de restringir su ingesta calórica a niveles inseguros, siga una dieta deficiente moderada. Esta dieta, respaldada por el Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre, recomienda que las mujeres consuman entre 1,000 y 1,200 calorías por día y los hombres consuman entre 1,200 y 1,600 calorías por día. Otro componente saludable para perder peso es incorporar ejercicio regular. El ejercicio aeróbico quema calorías y grasa, contando hacia su déficit calórico diario.
Consideraciones
Si continúa experimentando episodios de visión borrosa u otros síntomas de hipoglucemia, puede justificar una llamada a su médico. La visión borrosa o la hipoglucemia pueden ser un signo de una afección subyacente. Póngase en contacto con su médico de inmediato. Además, comuníquese con su médico antes de comenzar un nuevo programa de ejercicio o dieta. Él puede tener recomendaciones para un programa seguro basado en su historial médico.
