La mejor manera de perder peso con Wii Fit
Al combinar la diversión de un videojuego con los beneficios para la salud del ejercicio, es fácil ver cómo la Nintendo Wii Fit es atractiva para las personas que desean estar saludables. El juego actúa como un entrenador personal e incluye una serie de características adicionales que ofrecen estímulo y rastrea el progreso. Con todas las opciones de ejercicio incluidas, la mejor manera de perder peso con Wii Fit es simplemente usarlo, según Bonnie Ruberg de Forbes.
El Nintendo Wii Fit es una forma fácil de estar activo y mantenerse en forma sin salir de casa. (Imagen: Neilson Barnard / Getty Images Entertainment / Getty Images)Establecer metas y seguir el progreso
Paso 1
El Nintendo Wii Fit es como un entrenador personal computarizado. Antes de comenzar su viaje de pérdida de peso, debe someterse a una prueba corporal para determinar su "Wii Fit Age". Esto incluye una prueba de equilibrio, una medición de su índice de masa corporal o IMC y una prueba de control corporal. Estos resultados determinan su Wii Fit Age, que es simplemente una forma de calcular su condición física o nivel de rendimiento actual. Desde allí, puede hacer un seguimiento de su progreso y establecer objetivos futuros. Estas dos características son herramientas poderosas para perder peso. Se te animará a seguir trabajando..
Paso 2
El Wii Fit incluye una amplia lista de opciones de ejercicio dentro de cuatro categorías, que incluyen yoga, juegos de equilibrio, entrenamiento de fuerza y ejercicios aeróbicos. Continuando con el tema del entrenador personal, Wii Fit le permite ver una demostración en 3D de cada ejercicio dentro de las categorías de yoga y entrenamiento de fuerza. Esto no solo ayudará a prevenir lesiones sino que también asegurará que esté trabajando los músculos adecuados para obtener los mejores resultados. También recibirá comentarios al final de cada ejercicio y consejos sobre cómo mejorar. Este tipo de comentarios en un gimnasio puede ser costoso e incluso embarazoso. Debido a que el ajuste de Wii se realiza en casa, recibirás toda la capacitación adecuada sin riesgo de humillación. Especialmente para los principiantes de ejercicio, esta podría ser la diferencia entre perseverar y rendirse..
Paso 3
Para perder peso, debes quemar más calorías de las que tomas. El ajuste de Wii le permite establecer un objetivo diario de calorías quemadas a través del ejercicio. Al final de cada entrenamiento, el juego te dirá cuántas calorías quemó cada actividad, lo que simplificará el seguimiento de la cantidad de ejercicio necesario. Además, Wii Fit relaciona las calorías quemadas con alimentos específicos. Por ejemplo, si quemó 144 calorías en un ejercicio, el juego también equivale a una taza de jugo de naranja, una onza de dulce de azúcar o una barra de cereal llena de fruta.
Etapa 4
Al igual que con cualquier otro ejercicio, no puede perder peso si no hace el trabajo. El Nintendo Wii Fit proporciona a los jugadores una variedad de herramientas para ayudarlos en sus actividades de acondicionamiento físico. La mejor manera de perder peso con este juego es utilizar cada herramienta en su arsenal. Cada uno se agregó porque ayuda a alcanzar los objetivos de salud y estado físico, por lo que al aprovechar todo lo que Wii Fit tiene para ofrecer, se esforzará y se alentará para lograr una pérdida de peso exitosa..
