El peso normal para una mujer alta de cinco pies siete pulgadas

Las tablas del índice de masa corporal, o IMC, utilizan la palabra "normal" para clasificar el estado de peso de las personas que pesan entre los estándares de peso insuficiente y sobrepeso. Su altura y peso determinan su IMC. Las tablas de peso para la altura usan "deseable" en lugar de lo normal, pero los rangos de peso recomendados de las tablas se consideran el precursor de los rangos de peso normal recomendado de las tablas de IMC. Muchos médicos usan la palabra "ideal" en lugar de normal o deseable.

Las mujeres tienen un mayor porcentaje de grasa corporal saludable que los hombres. (Imagen: Creatas Images / Creatas / Getty Images)

Significado

Mantener un peso normal es importante porque las personas con sobrepeso tienen más probabilidades de enfermarse gravemente y morir. Los estudios han demostrado que los hombres y mujeres de mediana edad con sobrepeso tienen un mayor riesgo de morir por todas las causas, de acuerdo con "Una invitación a la salud", un libro de texto de la universidad. Según muestran los estudios, tiene un mayor riesgo de cáncer de colon, diabetes, cálculos biliares, enfermedades cardíacas e hipertensión si su peso está por encima de lo normal. La obesidad daña el corazón más que fumar, los informes del libro de texto.

Mediciones

Su altura oficial en la tabla de peso para la altura es la distancia entre la parte superior de su cabeza y la parte inferior de sus pies cuando está usando zapatos con tacones de 1 pulgada. Usted podría haber pensado que tenía 5 pies y 6 pulgadas de alto, pero su peso normal es 3 libras más alto si tiene 5 pies y 7 pulgadas con zapatos, según la tabla. El peso oficial de las mujeres sobre la mesa influye en 3 libras de ropa interior y los factores oficiales de peso de los hombres en 5 libras de ropa interior.

Marco del cuerpo

Su peso normal depende de la estructura de su cuerpo de acuerdo con las tablas de peso para la altura, pero no las tablas de IMC. La tabla no define el marco del cuerpo, pero es mediana si el pulgar y el dedo medio de una mano se tocan entre sí cuando los envuelve alrededor de su muñeca opuesta, grande si no lo hacen y pequeño si se superponen. Si usted es una mujer de 5 pies y 7 pulgadas, su peso normal es de 123 a 136 libras si tiene un marco pequeño, de 133 a 147 libras si tiene un marco medio y de 143 a 163 libras si tiene un marco grande.

Men vs. Mujer

Su género es irrelevante, de acuerdo con la tabla de IMC. Su peso normal es de 121 a 158 libras si usted es una mujer o un hombre de 5 pies y 7 pulgadas. Para obtener estos números, consulte una tabla que muestra su peso si tiene un IMC normal: un IMC entre 18.5 y 24.9. Usted tiene sobrepeso si tiene un IMC de 25. Las mujeres tienen más grasa corporal que los hombres, por lo que la decisión en 1998 de deshacerse de tablas de IMC separadas es una de las razones por las que las tablas tienen defectos, según el artículo "Más allá de BMI" de la revista Slate.

Tipo de cuerpo

Su peso es solo una forma de determinar si está en riesgo de contraer enfermedades relacionadas con la obesidad. Usted corre menos riesgo si tiene un cuerpo en forma de pera con más libras en las caderas y los muslos que si tiene un cuerpo en forma de manzana con más libras en la cintura. Las mujeres deben preocuparse si su cintura mide más de 35 pulgadas, según "Una invitación a la salud".