Pérdida de peso y té de desintoxicación
Beber una infusión de hierbas para ayudar a eliminar las sustancias tóxicas de su cuerpo y perder peso suena como una forma saludable de perder esos kilos; En última instancia, sin embargo, puede estar decepcionado con los resultados. Un té de desintoxicación puede ayudarlo a perder algo de peso, pero no de una manera que haga que la pérdida de peso sea permanente. Además, existen algunos problemas de salud potenciales con estos tipos de tés. Antes de tomar su primer sorbo, consulte con su médico para analizar los ingredientes de estos tés, junto con sus riesgos y beneficios.
Con un té de desintoxicación, la pérdida de peso proviene de la pérdida de agua. (Imagen: manuel_adorf / iStock / Getty Images)¿Qué hay en un té de desintoxicación?
Hay una variedad de tés de desintoxicación en el mercado, pero tienden a contener ingredientes herbales similares. Algunos de los tés de desintoxicación más comunes incluyen el diente de león, el sen y la yerba mate. Estos tipos de tés afirman que ayudan a mejorar la forma en que los riñones y el hígado eliminan las sustancias dañinas de su cuerpo, lo que lo ayuda a alcanzar sus objetivos de salud o peso..
Pérdida de peso y té de desintoxicación
Con sus diuréticos y laxantes naturales, los tés desintoxicantes mueven el número en la escala al aumentar la cantidad de viajes al baño. No es grasa lo que estás perdiendo, sino el peso del agua. Té de desintoxicación con yerba mate y diente de león tienen propiedades diuréticas. Senna es un laxante de venta libre aprobado por la FDA a base de hierbas. La pérdida de peso del agua es muy temporal, y una vez que se rehidrate, es probable que recupere algo del peso que perdió..
Preocupaciones de seguridad
Los tés de desintoxicación no solo no son un método efectivo de pérdida de peso, sino que su uso prolongado también implica un riesgo de deshidratación y desequilibrio electrolítico, especialmente con los tés que contienen sen. Además, MedlinePlus señala que senna no debe usarse durante más de dos semanas porque puede llevar a la dependencia del suplemento para los movimientos intestinales normales..
Las altas dosis de yerba mate están asociadas con el cáncer, dice el Centro de Cáncer Memorial Sloan Kettering. Tampoco debe usar tés de desintoxicación con yerba mate si tiene presión arterial alta, problemas cardíacos o ansiedad. El diente de león se considera seguro, según el Centro Médico de la Universidad de Maryland, pero puede ser problemático si eres alérgico a la ambrosía.
La verdad sobre la desintoxicación
Según un artículo de 2008 publicado en Today's Dietitian, las afirmaciones que rodean los tés de desintoxicación no están respaldadas por evidencia científica. Beber una mezcla especial de hierbas no mejora la capacidad de su cuerpo para deshacerse de las sustancias que elimina de forma natural a través de la orina, el sudor y los movimientos intestinales. En cambio, puede mantener su cuerpo saludable y apoyar el funcionamiento de sus riñones e hígado al comer una dieta basada en más plantas que sea baja en azúcar, sal y grasas saturadas, dice Dietista de hoy..
Té verde para bajar de peso
Si está buscando agregar un té a su dieta que sea bueno para usted y pueda ayudarlo a perder un poco de peso, considere el té verde. Según un estudio de revisión de 2012 publicado en la Base de Datos Cochrane de Revisiones Sistemáticas, el té verde produce una pérdida de peso pequeña, aunque estadísticamente insignificante. El té verde también es rico en antioxidantes, que son sustancias que pueden ayudar a retrasar el envejecimiento y reducir el riesgo de enfermedad cardíaca y cáncer al evitar que los radicales libres dañen las células saludables de su cuerpo. Sin embargo, debe hablar con su médico sobre el té verde antes de agregarlo a su dieta y discutir las posibles interacciones con cualquier medicamento u otro suplemento que pueda estar tomando, así como otros riesgos y beneficios..
