Un calendario de impresión gratuito para el desafío Get Lean in 2017

¿Una de las mejores maneras de lograr el éxito de pérdida de peso? Crea un calendario diario para perder peso. Proporciona un sólido plan de acción para ayudarlo a alcanzar sus metas y lo ayuda a recordar y hacer un seguimiento de su viaje de principio a fin..

Imprima el calendario de 30 días Get Lean in 2017 y haga un seguimiento de su progreso cada día. (Imagen: Gracie Wilson / LIVESTRONG.COM)

Aquí es por qué un calendario de pérdida de peso puede ser tan eficaz. Muchos expertos en acondicionamiento físico y nutrición afirman que el seguimiento de su progreso es una parte esencial de cualquier programa para perder peso. Un calendario puede ser una herramienta particularmente poderosa para algunas personas que hacen dieta, ya que proporciona una motivación visual constante, ya que le muestra todo el trabajo arduo que ya ha realizado y le ayuda a mantenerse en el buen camino..

No importa si usa un calendario para registrar libras, pulgadas, calorías, comidas, entrenamientos o ingesta de agua: lo que sea que lo motive a esforzarse más y mantener el rumbo es lo mejor para usted..

Para comenzar, le ofrecemos un calendario gratuito de 30 días Get Lean en 2017. Imprímalo y úselo todos los días para ayudarlo a mantenerse enfocado en sus metas. Haga un seguimiento de cada una de sus comidas y refrigerios, así como su consumo de agua y su actividad física. Luego marque cada casilla a medida que completa cada tarea. Antes de que te des cuenta, se convertirá en un hábito.!

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Para leer más sobre cómo comenzar con el Reto de 30 días de Get Lean in 2017, haga clic aquí.

Qué piensas?

¿Usas un calendario de pérdida de peso? ¿Qué herramientas utiliza para ayudarlo a cumplir sus objetivos de dieta y acondicionamiento físico??