Después de correr, experimenté calambres estomacales y sangre en los taburetes

Pequeñas cantidades de sangre en las heces ocurren en aproximadamente el 20 por ciento de los corredores de maratón, según "Marathon Medicine". Este sangrado oculto, u oculto, solo se puede detectar mediante pruebas de laboratorio. La sangre visible en las heces y los cólicos son mucho menos comunes. Muchas afecciones, como infecciones, enfermedades inflamatorias del intestino o diverticulitis, que causan calambres y sangre en las heces cuando no están corriendo también pueden producir estos síntomas después de una carrera. En raras ocasiones, estos síntomas se deben a una afección grave llamada colitis isquémica del corredor. Si nota algún calambre y sangre en las heces después de correr, consulte a un médico de inmediato, no intente realizar un autodiagnóstico.

Jogger corriendo en un sendero (Imagen: Karl Weatherly / Photodisc / Getty Images)

Hable con su doctor

Su médico considerará su edad, historial médico y hallazgos en el examen físico, junto con sus síntomas, para ayudar a determinar los próximos pasos. Por ejemplo, la diverticulitis es un problema en los intestinos que puede causar estos síntomas, pero no es común en personas menores de 40 años. Las heces de color granate generalmente indican un problema en la parte superior del tracto digestivo, como una úlcera estomacal sangrante. La sangre roja brillante sugiere un problema más abajo, como las hemorroides. En las personas que participan en un entrenamiento riguroso de resistencia, se podría considerar un diagnóstico de colitis del corredor. Su médico querrá saber su intensidad de entrenamiento y si tuvo estos síntomas anteriormente.

Colitis del corredor

Se cree que la colitis isquémica de Runner es rara, pero los informes están aumentando. Durante el ejercicio intenso, la sangre se desplaza del intestino a los músculos, donde se necesita. En algunos atletas de resistencia, el cambio puede llegar a ser extremo, causando daños en partes de los intestinos. Esto causa sangrado y dolor de calambres, a menudo en la parte inferior izquierda del abdomen. El sangrado suele ser leve y la sangre puede ser de color rojo brillante o granate, mezclada con las heces o separada. También pueden ocurrir náuseas, vómitos, distensión abdominal, una necesidad urgente de defecar, fiebre y corazón acelerado. Los síntomas normalmente se resuelven en 72 horas, y el colon se cura en 2 semanas. Sin embargo, la condición ocasionalmente puede ser potencialmente mortal, y requiere cirugía y / o tratamiento en una unidad de cuidados intensivos..

Medidas de primeros auxilios

Si experimenta calambres y sangre en las heces después de correr, busque asistencia médica de inmediato. Si los síntomas se deben a la colitis del corredor, una de las medidas de primeros auxilios más efectivas es interrumpir el ejercicio y tomar muchos líquidos. Esto ayudará a su cuerpo a compensar la pérdida de sangre y a combatir la deshidratación. Una vez que esté bajo el cuidado de los médicos, se realizarán pruebas para determinar la causa y se administrará el tratamiento adecuado. La hospitalización puede ser necesaria..

Medidas preventivas

Comience a entrenar a un ritmo cómodo y aumente sus distancias lentamente con el tiempo. Esto permite que su cuerpo se adapte a la mayor carga de trabajo. Manténgase hidratado antes, durante y después del ejercicio, y asegúrese de no esforzarse demasiado. Además, antes de prepararse para una maratón, consulte con su médico para discutir cualquier problema de salud existente y revisar sus medicamentos actuales. Los analgésicos no esteroides, como el ibuprofeno (Advil, Motrin), aumentan el riesgo de que haya sangre en las heces y posiblemente calambres: deben evitarse si es posible. Los medicamentos que restringen el flujo de sangre a los intestinos, como algunas migrañas o medicamentos para el resfriado, también pueden aumentar su riesgo de estos síntomas..