Lucha de brazos y dolor de codo
La lucha de brazos es un deporte extremadamente competitivo que exige una enorme potencia pectoral, bíceps y deltoides. La lucha de brazos es en realidad un deporte muy peligroso que puede causar fracturas y ligamentos y desgarros musculares en el brazo y el codo. Hay formas en que puede fortalecer su brazo para evitar que ocurran lesiones. Sin embargo, si se lesiona el brazo o el codo, debe tomar precauciones para garantizar una curación adecuada..
Un hombre se estremece cuando trata de ganar un combate de lucha de brazos. (Imagen: Andrew Burton / Getty Images Noticias / Getty Images)Dolor de codo
Dos luchadoras del brazo femenino compitiendo. (Imagen: Spencer Platt / Getty Images Noticias / Getty Images)La lucha de brazos ejerce una enorme presión sobre tus bíceps, tríceps y codo. La tendinitis en el codo es una lesión común que se origina en la lucha de los brazos. La tensión creada en la lucha de brazos y / o el movimiento de torcer el brazo de usted o el de su oponente provocan el codo de tenista o el de golf. Según el sitio web Doctors Relé de la tendinitis, "la tendinitis es la inflamación o irritación de un tendón", que son los gruesos cordones fibrosos que unen los músculos al hueso. Otra lesión común en la lucha de brazos se llama epicondilitis lateral. El sitio web Emedicine informa que "la epicondilitis lateral (codo de tenista) es una lesión por sobreuso que afecta a los músculos extensores que se originan en la región epicondilar lateral del húmero distal".
Prevenir las lesiones del codo
Un hombre lidera un grupo en saltos. (Imagen: Mike Powell / Digital Vision / Getty Images)Calienta antes de tu combate o práctica de lucha. Pase por lo menos 10 minutos corriendo o haciendo saltos para calentar sus músculos. La lucha de brazos pone una tensión tan increíble en su brazo que es difícil evitar una lesión si participa en el deporte. Puede fortalecer los músculos que rodean el codo para estabilizar la articulación y el tejido conectivo para reducir el riesgo de lesiones.
Alivio del codo
Un hombre sostiene su codo adolorido. (Imagen: nebari / iStock / Getty Images)Si te lesionas la lucha con el codo, lo más importante que puedes hacer para curarte es descansar. Más allá de eso, también debe colocar una bolsa de hielo en el codo y tratar de mantenerla elevada para aliviar el dolor y reducir la hinchazón..
Medicamentos antiinflamatorios
Una mujer toma ibuprofeno con un vaso de agua. (Imagen: Fuse / Fuse / Getty Images)Un codo lesionado durante un combate de lucha con el brazo a menudo se puede tratar con éxito tomando un medicamento antiinflamatorio como el ibuprofeno. El ibuprofeno puede reducir el dolor y la hinchazón y le permite doblarse más fácilmente y usar el codo.
Cirugía
Un médico examina el codo de un paciente. (Imagen: Chris Rogers / iStock / Getty Images)La lucha de brazos es un deporte peligroso y pone su codo en grave peligro. Si desarrolla una tendinitis grave en el codo debido a la lucha de los brazos, es posible que necesite una cirugía. La cirugía es un último recurso y, afortunadamente, la mayoría de los problemas sostenidos del codo pueden curarse mediante el descanso, la terapia y los medicamentos..
