Ojos inyectados en sangre y dieta
El enrojecimiento de los ojos le da a sus ojos un aspecto inyectado de sangre, y esta afección puede deberse a causas benignas, como la falta de sueño. Es posible que tenga enrojecimiento debido a condiciones oculares como sequedad ocular, infecciones o un vaso sanguíneo roto. En muchos casos, la apariencia inyectada en sangre generalmente desaparecerá en aproximadamente un día, pero los síntomas adicionales o que empeoran requieren la visita de su médico. Dependiendo de la causa del enrojecimiento de sus ojos, la dieta podría tener un pequeño papel en la reducción de sus síntomas.
Un hombre frotándose los ojos cansados. (Imagen: seb_ra / iStock / Getty Images)Omega 3
El enrojecimiento de la parte blanca de sus ojos puede deberse a una inflamación en los tejidos externos de los ojos. En estos casos, elegir alimentos ricos en ácidos grasos omega-3 puede ayudar a reducir la inflamación. Las opciones de alimentos incluyen ciertos tipos de peces, como el salmón y el fletán. Nueces, semillas de lino y semillas de calabaza también proporcionan omega-3. Es posible que no note un alivio rápido, pero estos alimentos pueden ayudar con el control gradual de la inflamación. Si tiene enrojecimiento crónico de los ojos, su médico puede recomendarle que tome un suplemento de omega-3 para asegurarse de tener una ingesta constante de este nutriente. Sus opciones de suplementos incluyen cápsulas de aceite de pescado o cápsulas de aceite de linaza, ambas con ácidos grasos omega-3.
Hidratación
El ojo seco también causa ojos inyectados en sangre. Omega-3 puede ayudar con la inflamación de esta condición, pero también puede necesitar aumentar su ingesta de líquidos. La deshidratación ocurre cuando no consume suficiente agua u otros líquidos durante el día, y la deshidratación puede causar síntomas del ojo seco. La persona promedio requiere aproximadamente ocho vasos de agua por día para mantener el equilibrio de líquidos. Una vez que su cuerpo tenga suficientes líquidos, puede comenzar a notar una mayor comodidad para los ojos, y el enrojecimiento debería disiparse en uno o dos días. Si experimenta otros síntomas como sequedad de boca, letargo y baja producción de orina, puede estar deshidratado. La deshidratación severa requiere atención médica inmediata.
Otros tratamientos
Muchas afecciones pueden causar enrojecimiento ocular y, en muchos casos, la dieta no puede proporcionar el tratamiento necesario para resolver la afección. Los ojos inyectados en sangre pueden deberse a una infección ocular como la conjuntivitis o por presiones oculares intraoculares extremadamente altas. En estos casos, es posible que necesite un medicamento recetado para tratar la afección ocular y, una vez resuelto, notará que su enrojecimiento y otros síntomas mejorarán..
Consideraciones
Debe comunicarse con su oculista si experimenta síntomas oculares inusuales, especialmente si tiene dolor, sensibilidad a la luz o cambios en la visión. El tratamiento rápido no solo lo ayudará a sentirse cómodo más rápido, sino que también puede ayudar a prevenir más complicaciones.
