Vasos sanguíneos rotos debido al ejercicio

Los vasos sanguíneos rotos pueden ocurrir debajo de la piel o en el ojo. Cuando están debajo de la piel, pueden llamarse capilares rotos o hematomas. En este último caso, se les llama hemorragia subconjuntival. Los vasos sanguíneos se rompen en la piel u ojo cuando aumenta la presión alrededor del área, como durante una sesión de levantamiento de pesas. Los vasos sanguíneos también pueden romperse cuando se aplica presión física en el área, como durante una sentadilla con barra cuando la barra de peso presiona la parte posterior del cuello o los hombros. Otra causa más de rotura de los vasos sanguíneos es el trauma de caídas o fuerza directa a la piel..

Que esperar

Los vasos sanguíneos rotos en el ojo son indoloros y, por lo general, ni siquiera sabrás que sucedió hasta que te miras en el espejo, o alguien dice que tu ojo parece estar "sangrando". Los moretones y los capilares rotos pueden ser leves o moderadamente dolorosos, dependiendo de su ubicación y gravedad. Las hemorragias subconjuntivales generalmente desaparecen solas en una o dos semanas y no necesitan tratamiento. Hay algunos pasos que puede tomar para acelerar la curación de los moretones o los capilares rotos..

Tratamiento

Los moretones pueden ser leves a moderadamente incómodos. Para ayudarlos a sanar más rápido, elevar el área si es posible, y aplicar hielo durante 15 minutos a la vez, una vez por hora. Descanse el área lesionada si puede, y tome un poco de alivio del dolor de venta libre según sea necesario. Después de 7 a 10 días, o cuando el hematoma aparezca en amarillo o verde, puede aplicar compresas térmicas para ayudar a que la sangre se reabsorba nuevamente en los tejidos circundantes..

Prevención

Algunas personas se lastiman con más facilidad que otras, y en estos casos, los moretones solo se pueden prevenir teniendo mucho cuidado de no golpear el equipo de ejercicio, dejar caer pesas sobre usted o presionar pesas contra sus hombros o cuello. Los vasos sanguíneos rotos, cuando se experimentan ocasionalmente, son un hecho de la vida para las personas que hacen ejercicio y no causan daños o lesiones a largo plazo.

Precaución

Si experimenta magulladuras inesperadas, las magulladuras parecen mucho más grandes de lo que deberían según la lesión sufrida, o están acompañadas de fuertes dolores de cabeza o dolor de cabeza, hable con su médico inmediatamente para descartar cualquier problema de salud subyacente. Si comienza a sangrar por la nariz, las encías o los ojos, busque atención médica..