Brazos magullados de voleibol
El voleibol no se considera tradicionalmente un deporte de contacto, pero los jugadores de voleibol pueden discutir esa caracterización. Los golpes en el brazo resultan del contacto con la pelota durante el buceo por pelotas sueltas, saltos por bloques y clavos. Como resultado, los jugadores de voleibol son susceptibles a los brazos magullados. También llamada contusión o hematoma, los hematomas se caracterizan por la decoloración de la piel cuando los pequeños vasos sanguíneos se rompen debajo de la piel..
Los jugadores de voleibol pueden experimentar golpes en los brazos al pasar y golpear la pelota. (Imagen: Denis Babenko / Hemera / Getty Images)Cómo se producen las contusiones en el brazo
Los brazos magullados en el voleibol se asocian generalmente con el contacto repetido del voleibol mientras se pasa, se recibe saque o se bloquea un intento de pincho. La velocidad y el impacto del voleibol aplastan las fibras musculares y el tejido conectivo debajo de la piel, dañando los pequeños vasos. Los moretones pueden aparecer en cualquier parte de los brazos, pero son más comunes en el interior de los antebrazos..
Tipos de moretones
Tres tipos de hematomas ocurren en jugadores de voleibol, que varían en gravedad y síntomas. Los moretones subcutáneos, que se producen debajo de la piel, son los más leves y generalmente no afectan el rendimiento. Los moretones intramusculares se desarrollan dentro del músculo esquelético y pueden causar una pérdida de fuerza y flexibilidad. Un hematoma óseo o un hematoma perióstico es el más grave y puede requerir atención médica..
Prevenir moretones en el brazo
Puede reducir el riesgo de hematomas en el voleibol empleando varias estrategias de entrenamiento y utilizando equipo de protección. Considere taparse las muñecas o usar una manga protectora para el brazo. Esto puede amortiguar la fuerza del voleibol durante la práctica, lo que podría dificultar el rendimiento. El entrenamiento adecuado para enseñar a golpear y recibir los fundamentos condiciona sus brazos y músculos para reducir la posibilidad de magulladuras.
Tratamiento para Moretones
La mayoría de las contusiones en los brazos son lesiones menores que se recuperan en pocos días. Pero la rutina constante de práctica y competición puede prolongar el proceso de curación durante meses. Como resultado, un pequeño moretón puede volverse grave y provocar daños en los tejidos y una lesión grave. Siempre haga hielo en los hematomas después de las prácticas y juegos para reducir la hinchazón, y aplique relleno adicional en el hematoma durante las prácticas. Comuníquese con su médico o con el médico de su equipo si el moretón se vuelve doloroso o muestra signos de infección.
