Piernas magulladas después de hacer ejercicio
Los moretones en las piernas generalmente son causados por algo que los golpea, pero también puede deberse a una debilidad subyacente en los vasos sanguíneos. El ejercicio intenso, como correr maratón, ciclismo y deportes de contacto, también puede provocar moretones en las piernas. Los moretones sin un trauma evidente en las piernas pueden deberse a un trastorno médico subyacente o a un medicamento que está tomando. Si está experimentando hematomas constantemente sin una causa obvia, consulte a un médico. Busque atención médica de urgencia si los moretones son graves y van acompañados de hinchazón de la pierna..
Caracteristicas
Las contusiones son el resultado de la ruptura de los vasos sanguíneos. Esto conduce a que la sangre se escape debajo de la piel. La mayoría de las contusiones son contusiones subcutáneas, que se producen justo debajo de la piel, pero pueden ocurrir en los músculos o los huesos. Las contusiones óseas son las más dolorosas y severas de las tres. En la mayoría de los casos, los moretones desaparecen después de dos semanas, pero pueden tardar hasta 30 días en desaparecer por completo..
Moretones y ejercicio
El ejercicio intenso que pone mucho estrés en las piernas puede provocar moretones, especialmente si realiza el ejercicio durante un largo período de tiempo. El ejercicio debilita sus músculos y vasos sanguíneos, lo que eventualmente puede llevar a moretones. Maratón corriendo es un buen ejemplo de esto. Sin embargo, si tiene moretones mientras realiza ejercicios menos estresantes, y sus piernas no se golpean o chocan contra algo inadvertidamente, es posible que tenga un problema subyacente con su sangre o vasos sanguíneos. En ese caso, el ejercicio es solo empeorar el problema, lo que lleva a hematomas.
Causas subyacentes
Los medicamentos para el envejecimiento y el adelgazamiento de la sangre, como la apirina o los anticoagulantes, contribuyen a los moretones después del ejercicio. Los vasos sanguíneos y la piel se adelgazan a medida que envejece, lo que puede causar moretones cuando están bajo la presión del ejercicio. Los medicamentos que adelgazan la sangre tienen el mismo efecto. Las deficiencias en las vitaminas y minerales involucrados en la coagulación de la sangre, como la vitamina K y la vitamina C, también pueden provocar moretones después del ejercicio. En algunos casos, un trastorno médico subyacente que hace que la sangre se coagule puede ser el culpable. El coágulo se rompe cuando haces ejercicio, formando una contusión. En casos raros, una enfermedad más grave, como el cáncer, la enfermedad renal o la hemofilia, es la culpable.
Consideraciones
La mayoría de los moretones desaparecerán por sí solos sin tratamiento. Si los moretones son más severos, descansar las piernas y elevarlas sobre el corazón puede ayudar a que la sangre se acumule. Envolver el moretón con un vendaje puede ayudar a acelerar el proceso de curación. Los ungüentos de venta libre pueden ayudar a calmar el dolor. Si tiene un moretón de vez en cuando como resultado de un ejercicio intenso, no debe ser motivo de preocupación. Sin embargo, los moretones que se producen como resultado de un ejercicio ligero y ningún trauma obvio son motivo de preocupación. Si este es el caso, o si el hematoma es grave, consulte a su médico para descartar un problema médico subyacente. Discuta cualquier medicamento que esté tomando para asegurarse de que no contribuyan a los moretones. Si hay una hinchazón excesiva en las piernas junto con los moretones, busque atención médica de inmediato porque puede tener un síndrome compartimental, que requiere una intervención quirúrgica para drenar el exceso de líquidos de la pierna.
