Moretones después de un masaje de tejido profundo

El masaje es una práctica antigua que, a lo largo de los siglos, ha evolucionado hacia una amplia gama de técnicas. Una de las formas más profundas y más intensas de masaje es el masaje de tejido profundo. En esta técnica, su terapeuta progresará más profundamente en las capas de su músculo y tejido conectivo, comúnmente conocido como fascia, para aliviar la tensión. Sin embargo, con todos los beneficios asociados con el masaje de tejido profundo, también puede haber efectos secundarios, como moretones..

Primer plano de una mujer que recibe un masaje de tejido profundo. (Imagen: Jeffrey Banke / iStock / Getty Images)

Fundamentos de moretones

Las contusiones, también llamadas contusiones musculares, son áreas de la piel donde el daño se produce en las fibras musculares subyacentes o en el tejido conectivo, causando sangrado debajo de la piel. Como la piel no está rota, la sangre se extiende por debajo de la piel, dando la apariencia de negro, azul o púrpura en la superficie. Cuanta más sangre haya, mayor será el moretón..

Presión del tejido profundo

Los moretones con el tejido profundo se asocian con la presión que su terapeuta ejerce sobre el tejido muscular. En el tejido profundo, el terapeuta se enfoca más en la fascia subyacente debajo del músculo, usando suficiente presión para aflojar las áreas que se han "pegado", lo que comúnmente se conoce como "nudos". La presión necesaria para tratar con éxito los nudos puede resultar en el daño necesario para formar un moretón. Sin embargo, es importante tener en cuenta que no todos los masajes de tejido profundo terminan en hematomas. Además, el masaje de tejido profundo puede ser un poco incómodo a veces, pero es un concepto erróneo que los tratamientos de tejido profundo son, o deberían ser, dolorosos. Estos tratamientos están destinados a reducir el dolor, no a crearlo..

Fácilmente magullado

Tenga en cuenta que los moretones serán más comunes si tiene moretones en la piel con facilidad o si padece una afección que hace que su piel sea propensa a los moretones. Por ejemplo, los moretones fáciles se vuelven más comunes a medida que envejece debido al envejecimiento de los capilares y la piel más delgada. Las condiciones de la sangre que causan problemas de coagulación, o el uso de medicamentos como los medicamentos para la coagulación de la sangre o los corticosteroides, también pueden hacer que su piel tenga más probabilidades de magullarse con un masaje de tejido profundo.

Alternativas

No todos los tipos de masaje presionan tan profundamente en el tejido muscular. Si tiene una piel sensible que se lastima fácilmente, o si sufre de un trastorno que lo deja susceptible a los moretones, considere una técnica de masaje más suave. Por ejemplo, un masaje sueco normalmente utiliza una presión más ligera y movimientos más largos, lo que ejerce menos presión en las áreas susceptibles a los moretones. También puede pedirle a su terapeuta que use una presión más ligera si está experimentando dolor..

Tratamiento

Si experimenta hematomas por el masaje de tejido profundo, aplique hielo o compresas frías en la piel magullada varias veces al día durante aproximadamente 48 horas después de que se produzca la contusión. Si el dolor acompaña a los moretones, use un analgésico de venta libre, como el paracetamol, o un antiinflamatorio no esteroideo como el ibuprofeno..