¿Puede beber mucha agua bajar la presión arterial?

Junto con otras sustancias en el torrente sanguíneo, el agua desempeña un papel esencial en el mantenimiento de sus niveles de hidratación y presión arterial. El agua potable es natural y esencial, pero ingerir grandes cantidades con la esperanza de aumentar el tamaño de su salud puede ocasionar problemas.

Lo esencial

Su presión arterial varía durante el día y puede subir o bajar según su estado físico y mental. Los profesionales de la salud consideran que la presión arterial medida sistemáticamente por encima de 140 mm Hg o milímetros de mercurio sistólica más de 90 diastólica como alta o en el límite superior. Comer alimentos y líquidos con alto contenido de sal contribuye a elevar la presión arterial, y no beber suficientes líquidos puede provocar deshidratación y niveles más altos de sodio en el torrente sanguíneo..

Equilibrar

Su cuerpo busca continuamente el equilibrio y responde a los cambios en los niveles de sodio y otros electrolitos en el torrente sanguíneo, ya sea aumentando o disminuyendo el volumen sanguíneo. Cuando los niveles de sodio en la sangre aumentan demasiado, sus riñones responden excretando el exceso de sodio junto con el agua en forma de orina. Cuando ya sufre de enfermedad renal o de otra enfermedad sistémica, su cuerpo no puede sobrellevarla y la carga de una carga pesada de sodio aumenta su presión arterial. Beber más agua simplemente aumenta la cantidad de líquido en su cuerpo que puede causar hinchazón y dificulta que el corazón empuje la sangre contra el aumento del volumen y la presión en los vasos sanguíneos..

Agua potable

Beber agua fresca te mantiene hidratado y lleno, ayudando a perder peso. Cuando sustituye el agua por bebidas azucaradas o aquellas que contienen sodio, reduce su ingesta de calorías y su ingesta diaria de sal. Reducir el exceso de calorías conduce a la pérdida de peso, e incluso a un modesto 10 lbs. La pérdida de peso puede disminuir su presión arterial, de acuerdo con PubMed Health. Elegir agua en lugar de té o café elimina los latidos cardíacos fuertes que puede obtener después de ingerir cafeína. Un vasoconstrictor, la cafeína produce vasos sanguíneos estrechados y puede aumentar su presión arterial temporalmente.

Exceso

Beber más agua de la que normalmente consume puede ser saludable dentro de lo razonable. Por lo general, sus riñones simplemente eliminan el exceso de líquido en forma de orina. Sin embargo, si tiene problemas cardiovasculares o de otro tipo, es posible que su cuerpo no pueda equilibrar los niveles de líquidos en su cuerpo. Como resultado, el volumen de sangre puede aumentar, junto con la presión arterial. Las cantidades brutas de agua embebidas pueden llevar a niveles de sodio en sangre diluidos o hiponatremia. Una condición peligrosa, la hiponatremia provoca mareos, confusión e incluso coma o muerte si no se reconoce y trata rápidamente..