¿Puede la natación inflamar el codo de tenista?
El codo de tenista es un nombre inapropiado. Si bien la condición es comúnmente asociada con el tenis, no es exclusiva del deporte. El movimiento repetitivo de cualquier tipo puede causar la tendinitis que se denomina codo de tenista. La natación es una de las muchas actividades que pueden provocar el codo de tenista. Es útil saber cómo manejar esta dolorosa condición y permanecer en el agua, especialmente si le encanta nadar..
Una mujer está nadando vueltas. (Imagen: Purestock / Purestock / Getty Images)Definición
El codo de tenista es una inflamación de los tendones que se encuentran en la parte externa del codo. Su nombre formal es epicondilitis lateral. Los tendones del antebrazo se adhieren a la parte superior del brazo, el húmero. A medida que el músculo se estrecha, se convierte en un punto de tensión en la estructura del brazo, lo que hace que el codo de tenista sea una condición potencial cuando se usan los músculos del antebrazo de manera agresiva y repetida..
Impacto de la natación
La inserción repetida del brazo y el uso de estos músculos para darle energía en el agua pueden causar o exacerbar el codo de tenista. En los círculos de natación, especialmente entre los aficionados a la espalda, la afección se denomina "codo de nadador". Dejar caer el codo cuando atrapa el agua por primera vez y forzar un tirón antes de barrer completamente con su brazo puede causar que el tenis o el codo del nadador retrocedan.
Recuperación
Lo mejor que puede hacer para el tenis o el codo del nadador es reposo, hielo, compresión y elevación, o ARROZ. Combinado con antiinflamatorios no esteroideos, debe recuperarse por su cuenta. Sin embargo, es posible que necesite fisioterapia o incluso cirugía si la afección no se resuelve después de meses de intentarlo. Además, trabaje con sus entrenadores de natación y de tenis para identificar cualquier falla en su golpe de natación o en su swing de tenis para minimizar la posibilidad de una nueva lesión..
Llegando al corazon
Si nunca ha sido diagnosticado con codo de tenista, busque el consejo de su médico sobre si esta es la condición que está afrontando. Podría ser una fractura en la línea del cabello o el nervio pinzado en su brazo. Su médico puede solicitarle que se realice una radiografía, una electromiografía (EMG) o una resonancia magnética (IRM) de su brazo para diagnosticar correctamente esta afección a menudo dolorosa.
