¿Barrer y trapear mientras está embarazada puede lastimar al bebé?
Si bien sería una excusa conveniente, el trabajo doméstico generalmente es seguro para el embarazo. Dado que las acciones podrían considerarse ejercicios de bajo impacto, barrer y trapear en realidad podría ser una forma beneficiosa de mantenerse activa durante el embarazo. A menos que su médico haya expresado una preocupación específica por la actividad física, es posible que no pueda convencer a su pareja para que haga las tareas domésticas por sí mismo. Aún así, conozca los signos de un problema para que pueda escuchar a su cuerpo y comunicarse con su OB para cualquier problema posible..
Seguridad en el hogar
La American Pregnancy Association fomenta la actividad física, advirtiendo solo contra el ejercicio de alto impacto que podría resultar en lesiones. Debido a que el barrido y el trapeado se realizan en un área segura y en una casa con temperatura controlada, hay pocas posibilidades de que se lastime o se sobrecaliente al limpiar sus pisos. Mientras no se esfuerce activamente su cuerpo mientras limpia, puede continuar manteniendo una casa prístina durante todo su embarazo..
Precauciones generales
Use el sentido común al abordar proyectos de limpieza del hogar. El instinto de anidar normalmente lo afecta a medida que se acerca el final de su embarazo durante el tercer trimestre, que es cuando podría verse tentado a mover objetos pesados y reorganizar los muebles mientras limpia la casa. Evite levantar objetos pesados, ya que podría forzar su cuerpo y provocar lesiones. Use productos de limpieza naturales en un área bien ventilada al trapear sus pisos y manténgase fresco con aire acondicionado si es necesario.
Embarazos de alto riesgo
La única vez que se restringe su actividad física durante el embarazo es si se lo considera un riesgo alto. Los embarazos de alto riesgo suelen ser los que involucran múltiples o problemas como hipertensión, parto prematuro, ruptura de membranas y cualquier otro problema que pueda causar un parto prematuro. Para detener el inicio del parto, su médico podría ordenarle que se adhiera al reposo en cama modificado o al reposo en cama completo, lo que significa pasar el mayor tiempo posible de reposo. En este caso, el trabajo de la casa está desanimado y podría hacer que comience el parto prematuramente, lo que representa un peligro para usted y su bebé. Siga las instrucciones de su médico exactamente cuando exprese su preocupación por un embarazo de alto riesgo..
Señales de peligro
Ya sea que esté sufriendo un embarazo de alto riesgo o si su embarazo es normal, conozca los signos de un problema al realizar actividad física, como barrer, trapear y otras tareas domésticas. Deténgase de inmediato y póngase en contacto con su obstetra si experimenta calambres, manchas, náuseas o fatiga repentinas, mareo, pérdida o secreción, visión borrosa o un cambio repentino en la temperatura corporal, todo lo cual podría ser un problema grave.
