¿Pueden los suplementos estimular el crecimiento de colágeno?
El colágeno es la proteína más abundante en su cuerpo, y constituye aproximadamente una cuarta parte de todos sus tejidos basados en proteínas. De acuerdo con el sitio web de Protein Data Bank, el colágeno forma la matriz de sus huesos, fortalece sus tendones y brinda resistencia y soporte a la piel y los órganos internos. Cuando el colágeno se agota o no se forma correctamente, comienza a ver arrugas y arrugas en la piel, encías esponjosas y dientes sueltos como en el escorbuto, e incluso huesos secos y quebradizos.
Vitamina C
La vitamina C es absolutamente necesaria para la formación de colágeno en su cuerpo y, de acuerdo con el sitio web de Protein Dat Bank, los síntomas de la deficiencia de vitamina C, también llamados escorbuto, ocurren porque sin la vitamina C, el nuevo colágeno no puede crecer para reparar el daño causado por actividades diarias. La deficiencia de vitamina C se muestra como encías esponjosas con dientes flojos y moretones fáciles.
Catequinas de te verde
Las catequinas son los componentes antioxidantes y antiinflamatorios del té verde. También se ha encontrado que estimulan la maduración saludable de las fibras de colágeno y la orientación adecuada de las fibras de colágeno en la cicatrización de heridas. Un estudio en el "American Journal of Pathology" mostró que las catequinas del té verde pueden ayudar a su cuerpo a construir colágeno de manera más efectiva.
Aminoácidos lisina y prolina
El colágeno está hecho de hidroxilisina e hidroxiprolina, que a su vez están hechos de los aminoácidos lisina y prolina. El "The Journal of Cardiovascular Pharmacology" informó que se encontraron los máximos beneficios para aumentar el colágeno cuando se utilizaron todas las catequinas de lisina, prolina, vitamina C y té verde..
