¿Pueden los suplementos eliminar las manchas de la edad?
Las manchas de la edad, o manchas del hígado, se parecen a las manchas marrones planas de su cuerpo y aparecen con mayor frecuencia en las manos, la cara y el cuello. Si bien estos puntos pueden indicar nada más que la acumulación de la exposición al sol y el envejecimiento, los puntos de la edad también pueden indicar problemas de salud más graves, como una función hepática deficiente, falta de ejercicio y una dieta inadecuada. Es posible que pueda reducir la aparición de manchas de la edad e incluso verlas desaparecer a tiempo, a través de suplementos vitamínicos regulares. Consulte a su médico de atención primaria antes de agregar cualquier suplemento a su dieta para evitar reacciones adversas..
Una anciana mirando su cara en un espejo de mano. (Imagen: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)Vitamina e
La vitamina E, un poderoso antioxidante, puede ayudar a minimizar las manchas de la edad y prevenir la formación de nuevas. Phyllis A. Balch, en "Prescripción para la curación nutricional", explica que una deficiencia de vitamina E puede contribuir a la acumulación de radicales libres en las células de la piel, lo que a su vez contribuye a la formación de manchas de la edad. Ella dice que la vitamina E puede ayudar a combatir el envejecimiento celular al proteger las membranas de sus células. La vitamina E también puede ayudar a fortalecer la circulación general de su cuerpo y, por lo tanto, ayudar a prevenir la acumulación de toxinas dañinas en sus células. La vitamina E también puede prolongar la vida de los glóbulos rojos, que cumplen la función vital de transportar oxígeno por todo el cuerpo. Balch recomienda consumir 200 UI de vitamina E en forma de d-alfa tocoferol todos los días para obtener mejores resultados.
Betacaroteno
Los suplementos de betacaroteno pueden ayudar a reducir la aparición de manchas de la edad y protegerse contra el desarrollo de nuevos. Robert Rister, en "Curación sin medicación: una guía completa para las técnicas complementarias que cualquiera puede usar para lograr una curación real", explica que el betacaroteno puede ayudar a minimizar la sensibilidad de la piel a la luz solar, reduciendo así el potencial de daño tisular y manchas de edad formación. El betacaroteno también puede ayudar a reducir la aparición de daños causados por el sol en la piel, tanto en forma de manchas de la edad como de arrugas. Sin embargo, Rister dice que los suplementos de betacaroteno deben consumirse durante un mínimo de cuatro a seis meses antes de que comience a experimentar un aumento de la tolerancia a la luz solar. Él recomienda consumir 25 miligramos de betacaroteno al día para obtener los mejores resultados..
Vitamina C
La vitamina C, un potente antioxidante, puede ayudar a disminuir las manchas de la edad y otros signos de daño de los radicales libres en la piel. Rister dice que la vitamina C puede proporcionar una poderosa protección contra los rayos UVA y UVB potencialmente dañinos. Si bien es posible que deba esperar al menos de tres a seis meses para ver los resultados, explica Rister, la vitamina C puede ayudar a mejorar la apariencia estética y la salud general de su piel. Él señala que "las manchas de la edad pueden tardar hasta un año en desaparecer y usted necesitará proteger su piel del sol para evitar que reaparezca". Para ayudar a eliminar las manchas de la edad, Rister recomienda consumir 2,000 miligramos de vitamina C por día en formulario de suplemento para los mejores resultados.
