Calabaza Enlatada Para La Diarrea

La diarrea se refiere a las deposiciones sueltas y acuosas que ocurren con más frecuencia de lo habitual. También puede implicar otros síntomas incómodos, como hinchazón o dolor de estómago. La calabaza enlatada puede ser parte de una dieta para prevenir o tratar la diarrea, pero los efectos pueden variar entre los individuos. Consulte a su médico si tiene diarrea prolongada o recurrente porque puede ser un indicio de una condición médica grave.

Calabaza hecha puré que se sienta en los tarros de cristal en una superficie de madera. (Imagen: yulka3ice / iStock / Getty Images)

Fibra dietética

Hay dos tipos de fibra: soluble e insoluble. La fibra soluble, que se encuentra en la calabaza, absorbe el agua del tracto digestivo, formando una sustancia similar a un gel que ralentiza el proceso digestivo. Cada taza de calabaza enlatada proporciona 7 gramos de fibra dietética y solo 83 calorías. La fibra en su dieta puede aliviar la diarrea porque hace que sus heces sean más duras y menos sueltas.

Potasio

La diarrea puede causar pérdidas excesivas de potasio en su cuerpo, lo que resulta en una condición llamada hipopotasemia o niveles peligrosamente bajos de potasio en su sangre. La hipopotasemia puede provocar fatiga, calambres, debilidad e incluso la muerte. El consumo de calabaza enlatada puede ayudar a reponer el potasio que pierde cuando tiene diarrea. Una taza de calabaza enlatada proporciona 505 miligramos de potasio. Otros alimentos ricos en potasio incluyen frutas, nueces, calabaza y frijoles.

Sodio

Si bien la calabaza enlatada es una buena fuente de potasio, cada taza solo proporciona 12 miligramos de sodio, o menos del 1 por ciento del valor diario basado en una dieta de 2,000 calorías. El potasio y el sodio son electrolitos o minerales que ayudan a mantener el equilibrio del agua en su cuerpo. Cuando tiene diarrea, es posible que también deba reemplazar la pérdida de sodio. Puede obtener sodio agregando sal a su calabaza enlatada o haciendo una sopa de calabaza con un caldo que contenga sal. Sin embargo, tenga en cuenta que en algunas personas, el sodio aumenta la presión arterial porque retiene el exceso de líquido en el cuerpo, lo que crea una carga adicional para el corazón, según la Asociación Americana del Corazón. Como tal, solo desea reponer el sodio que perdió y no consumirlo en exceso..

Otra información

Cuando tiene diarrea, necesita aumentar la ingesta de líquidos para evitar la deshidratación o rehidratarse. Otro beneficio de la sopa de calabaza enlatada es que puede ayudarlo a aumentar su ingesta de líquidos si se cansa de solo beber agua. Evite comer calabaza enlatada si tiene intolerancia a la fructosa, una condición en la que su cuerpo tiene problemas para digerir la fructosa. La fructosa es un azúcar natural en la fruta, y puede provocar diarrea, gases e hinchazón cuando comes fruta. En muchos casos, su diarrea no tendrá consecuencias perjudiciales, pero debe consultar a un médico si los síntomas duran más de tres días o si sospecha una afección más grave.