Chakra para la ansiedad
En la filosofía oriental antigua, se piensa que los humanos tienen discos giratorios de energía, llamados chakras, ubicados en el cuerpo. Hay siete chakras principales que se encuentran arriba y abajo de la columna vertebral. El bloqueo de uno de sus chakras puede llevar a problemas de salud física o mental, como la ansiedad. Cuatro de los siete chakras en particular pueden prevenir la ansiedad: el tercer ojo, el chakra de la garganta, el plexo solar y el chakra de la raíz..
El chakra para la ansiedad es el quinto de siete chakras. (Imagen: Elenarts / iStock / Getty Images)Chakra del tercer ojo
Ubicado en tu frente, justo entre tus cejas, este chakra es el asiento de tu intuición. Si está bloqueado, pierde la intuición y puede sufrir ansiedad debido a la falta de una dirección clara en su vida. Su ansiedad puede salirse de control porque pierde el sentido de la perspectiva de su vida y se obsesiona con las cosas que le causan ansiedad..
Para curar un bloqueo de este chakra, practica la meditación, que te da un sentido de perspectiva y te ayuda a aprovechar tu intuición..
Chakra De La Garganta
El antiguo nombre sánscrito de este chakra es Visuddha. Se encuentra en la garganta y desciende hasta la base del cuello y sale hacia los huesos del cuello. Une el corazón y la mente. El color que representa el chakra es azul, y su símbolo es el creciente. Dado que el habla se eleva desde la garganta, este chakra es el centro de comunicación. Esto significa que no solo es importante para el habla, sino para escuchar a los demás, ya que es una parte importante de la comunicación..
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Cuando este chakra se desbloquea, puedes hablar y escuchar bien, pero cuando está bloqueado, la ansiedad hace que tu comunicación se tambalee. Un bloqueo de este chakra causa timidez, terquedad, inhibe la creatividad y la ansiedad social. Incluso podría tener síntomas físicos, como dolor de garganta o dificultad para escuchar.
Para desbloquear el quinto chakra puede tratar los síntomas físicos o los síntomas espirituales. Puede tratar los síntomas físicos cantando, lo que puede aclarar su garganta o beber agua. Si padece un resfriado u otra enfermedad respiratoria superior que podría ser la causa de su bloqueo.
La postura del arado puede ayudar a aliviar un bloqueo del chakra de la garganta. (Imagen: ArZizi / iStock / Getty Images)Ciertas posturas de yoga pueden ayudarte a desbloquear chakras. Para el chakra de la garganta hay algunas posturas que puedes hacer para estimular las glándulas tiroides y paratiroides, que están conectadas al chakra de la garganta. La postura del camello, la postura del puente, el soporte del hombro y el arado ayudan a llevar energía a su quinto chakra para eliminar bloqueos.
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Chakra del plexo solar
Ubicado debajo de la caja torácica, en la misma área del diafragma, este chakra controla el miedo y la ansiedad. Está profundamente conectado a su sistema digestivo, y cuando está bloqueado puede afectar su apetito. Perderá su capacidad de lidiar con el miedo y la ansiedad porque pierde su sentido de control. Si no se controla, esto puede conducir a trastornos de la alimentación.
El aliento brillante del cráneo puede ayudar a desbloquear este chakra. Para hacer este tipo de respiración, siéntese en el suelo con las piernas cruzadas. Exhala bruscamente apretando los músculos abdominales, luego inhala pasivamente.
Chakra de la raiz
En la raíz de su columna vertebral, la parte inferior, es el coxis. Aquí es donde se encuentra su chakra raíz. Te ayuda a sentirte enraizado y arraigado y es el más físico de los siete chakras. Si está bloqueado, experimentará ansiedad porque ya no estará conectado a tierra. Incluso puede sentir que sus pies no tocan el suelo cuando camina..
Para desbloquear este chakra, intente una clase de yoga Kundalini, que presta especial atención al chakra de la raíz para liberar energía a lo largo de la columna vertebral. También puedes practicar pisando fuerte los pies en el suelo, cuya sensación te hará sentir más a tierra..
