Té de manzanilla y presión arterial
El té de manzanilla es lo suficientemente suave como para calmar a los bebés plagados de cólicos y, sin embargo, lo suficientemente fuerte como para inducir el sueño en adultos cuando se usa con mayor fuerza. Algunas personas recurren a la manzanilla para tratar una serie de males, desde la ansiedad hasta las úlceras estomacales. Pero cuando se trata de problemas médicos graves como la hipertensión arterial, los beneficios para la salud del té de manzanilla son, en el mejor de los casos, indirectos. Siempre busque el consejo de su médico sobre el mejor tratamiento para su presión arterial, también conocida como hipertensión..
Riesgo
La presión arterial alta puede conducir a un accidente cerebrovascular o insuficiencia cardíaca. Las personas con presión arterial alta pueden tener un alto nivel de fuerza de la sangre contra las paredes de sus arterias cuando su corazón late, que es la presión arterial sistólica, o cuando el corazón está en reposo, que es la presión arterial diastólica. Ambos números pueden ser elevados. Los médicos generalmente se refieren a la presión arterial como un número "sobre" un segundo número, o sistólica sobre diastólica. La presión arterial deseada es de unos 120 sobre 80 mm Hg. Algunos médicos consideran que 115 sobre 75 es un objetivo aún más saludable, informa el sitio web médico. Si es superior a 120 sobre 80, su médico puede sugerirle medicamentos recetados para disminuir sus niveles de presión arterial. Hacer más ejercicio y dormir, así como comer una dieta más saludable probablemente también formarán una parte importante de los consejos de su médico.
Beneficios de la manzanilla
El té de manzanilla generalmente proviene del alemán, en lugar de la manzanilla romana, aunque ambas variedades de hierbas tienen propiedades útiles. Los curanderos consideran que la manzanilla es suave pero efectiva, señala el Centro Médico de la Universidad de Maryland. Provoca pocos efectos secundarios, pero su reputación de promover la relajación es legendaria y se remonta a miles de años. De acuerdo con el UMMC, las flores frescas o secas de manzanilla pueden combatir el insomnio cuando se toman a la hora de acostarse o aliviar la ansiedad durante el día. Algunas personas también recurren al té de manzanilla para aliviar las molestias estomacales o, cuando se enfrían y se aplican tópicamente, para aliviar las erupciones cutáneas y las llagas en la boca. Dele a los bebés solo de 1 a 2 onzas de té de manzanilla, ya los niños pequeños aproximadamente 4 onzas. Para el uso durante el día, los adultos pueden optar por beber aproximadamente 2 cucharadas. de la hierba infundida en 8 onzas de agua hirviendo unas cuantas veces al día. Utilice 3 cucharadas en fórmulas para acostarse.
Beneficio indirecto
La manzanilla no es una de las terapias alternativas específicas recomendadas para tratar la presión arterial alta. Pero para las personas que experimentan picos de presión arterial debido al estrés, el té puede aportar beneficios indirectos. El té de manzanilla puede ayudar a reducir sus niveles de ansiedad y promover el sueño, dos factores que son clave para mantener niveles saludables de presión arterial. UMMC además recomienda beber de 6 a 8 vasos de agua al día. Para las personas que disfrutan de tomar té, una o dos tazas de té de manzanilla contribuyen a esa recomendación.
Alternativas
UMMC incluye té de hibisco en su lista de hierbas potencialmente beneficiosas para personas con presión arterial alta. Si su médico lo aprueba, tome una taza al día del té. Si usted cultiva y seca sus propias flores de Hibiscus sabdariffa, infunda y cuele 2 cucharadas de la flor en cada porción de 8 onzas de té. La variedad de milenrama iraní Achillea wilhelmsii, también se muestra promisoria cuando se usa en forma de tintura. Además, también se recomiendan alimentos o suplementos que contengan ajo, cacao, ácidos grasos omega-3, calcio, aceite de hígado de bacalao, coenzima Q10 o psyllium..
