Síntomas fríos en la noche
Más de 200 virus pueden causar el resfriado común, según MedlinePlus. Los resfriados son frecuentes durante el invierno y los síntomas pueden ser bastante incómodos, especialmente durante la noche. Estornudos, congestión nasal y dolor de garganta son características comunes. Dependiendo del virus, una persona también puede experimentar tos, dolor de cabeza, dolor de garganta y otros síntomas molestos. Los síntomas del resfriado a menudo duran alrededor de una semana. Una de las características más agotadoras de un resfriado común puede ser la interrupción del sueño..
Goteo postnasal
Cuando los senos producen exceso de moco, puede acumularse donde las cavidades nasales se encuentran con la parte superior de la garganta. Esto puede ser la fuente de una garganta dolorida o irritada y secreción nasal. Este goteo postnasal se puede exacerbar durante la noche, cuando intenta dormir.
Tos
Una tos a menudo acompaña a un resfriado, generalmente por goteo posnasal. El moco que fluye hacia la nasofaringe puede estimular la tos reflexiva, lo que interrumpe el sueño. La tos nocturna también puede ser causada por la congestión del tórax y la irritación de las vías respiratorias bajas..
Congestión nasal
La congestión nasal puede ser una verdadera molestia. La congestión nasal moderada a grave puede dificultar o imposibilitar la respiración por la nariz durante la noche. La congestión nasal en la noche puede agravar los problemas de goteo postnasal y tos. Cuando estás durmiendo, no te estás sonando la nariz. Además, las secreciones se acumulan en la garganta, agravando los síntomas..
Dolor de garganta
Un resultado frecuente del goteo posnasal es un dolor de garganta. Este síntoma puede intensificarse respirando por la boca abierta toda la noche, lo que puede secar las membranas mucosas de la boca y la garganta. A menudo es más notable al despertar por la mañana. El dolor de garganta por la noche puede ser muy incómodo, especialmente cuando se tose.
Consejos para ayudar a los síntomas fríos nocturnos
Para aliviar los síntomas del resfriado, manténgase nutrido e hidratado durante el día. Beba por lo menos ocho vasos de agua de 8 onzas al día. Humidificar la habitación donde duerme puede ayudar a aflojar las secreciones y facilitar la respiración. Elevar la cabeza y la parte superior de los hombros con una almohada adicional a veces ayuda a desalentar el goteo posnasal. Se dice que una taza caliente de té descafeinado con miel calma la garganta, ya que puede hacer gárgaras con una solución de agua salada tibia antes de acostarse. El aerosol nasal de solución salina de venta libre puede ayudar a limpiar la congestión nasal, lo que hace que sea más fácil conciliar el sueño.
Medicinas para el resfriado
La Academia Americana de Médicos de Familia dice que los descongestionantes intranasales y orales pueden aliviar los síntomas nasales del resfriado común y los adultos y adolescentes pueden usarlos durante hasta tres días. Sin embargo, muchos remedios populares que se venden sin receta y que pretenden aliviar los síntomas del resfriado a menudo lo hacen de manera inconsistente, según la academia. Algunos aerosoles medicados de venta libre alivian la congestión nasal, pero tienen el efecto secundario de la congestión de rebote. Siempre consulte con su médico antes de usar cualquier medicamento para los síntomas del resfriado.
Precauciones
Consulte a su médico si experimenta síntomas de resfriado y también tiene fiebre, tos inusual, sibilancias, congestión en el pecho o respiración dolorosa. También consulte a su médico si los síntomas del resfriado parecen empeorar durante la primera semana o persisten más de una semana. Nunca use antibióticos para tratar un resfriado común; Los resfriados comunes son causados por virus. Es muy importante lavarse bien las manos cuando se resfríe para evitar contaminar a los demás. Cubra la tos y los estornudos con el interior del codo y no con la mano para evitar la propagación de gérmenes..
