Diarrea que persiste sin la ingesta de alimentos

Según la Clínica de Cleveland, la diarrea causa más días perdidos de trabajo y escuela que cualquier otro problema de salud que no sea el resfriado común. Esta enfermedad común generalmente desaparece por sí sola, y el ayuno no ayudará a resolverla más rápidamente. De hecho, el ayuno durante un episodio de diarrea puede ser contraproducente. Independientemente de la ingesta de alimentos, la diarrea que persiste sin mejoría durante dos o más días merece una visita al médico..

Un aseo en un baño moderno. (Imagen: Mathier / iStock / Getty Images)

Duración

La diarrea viral causada por un rotovirus y un norovirus por lo general toma de tres a siete días para resolverse. La diarrea bacteriana, como la causada por las infecciones por E. coli, puede comenzar hasta ocho días después de ingerir alimentos contaminados y resolverse rápida o lentamente. La diarrea causada por parásitos, sensibilidades o alergias a los alimentos, síndrome del intestino irritable, enfermedades intestinales y medicamentos puede ser intermitente o continua y, a menudo, requiere tratamiento médico para mejorar. Si la diarrea mejora en dos días y no se acompaña de otros síntomas, no es necesario identificar su causa.

Comida

Puede pensar que evitar los alimentos lo ayudará a recuperarse de la diarrea más rápidamente, pero esto es solo en parte cierto. Es aconsejable evitar los alimentos con alto contenido de azúcar, grasa y fibra, todos los cuales pueden empeorar la diarrea. Los productos lácteos y las bebidas con cafeína también tienden a irritar el tracto digestivo inflamado. Sin embargo, el ayuno retarda la recuperación porque las células que forman el revestimiento intestinal requieren que los alimentos se repongan. Está bien evitar la comida durante varias horas si su estómago está mareado, pero comer pequeñas cantidades de alimentos blandos tan pronto como se sienta capaz ayudará a sanar su tracto digestivo. Las bananas, la sopa y los almidones simples como las papas y el arroz son buenas opciones. El servicio MedlinePlus de los Institutos Nacionales de la Salud recomienda comer algunos alimentos que contienen sal, como pretzels y sopa, porque la diarrea puede agotar los niveles de sodio en la sangre..

Bebidas

Beber muchos líquidos durante los episodios de diarrea es crucial, porque la deshidratación es un efecto secundario común y peligroso. Beber agua, jugos y bebidas deportivas regularmente mantendrá la deshidratación a raya. MedlinePlus recomienda de ocho a 10 tazas de líquido por día, y al menos una taza después de cada caso de diarrea. El jugo de fruta diluido es una bebida ideal, ya que contiene potasio que su cuerpo necesita para mantener un equilibrio adecuado de líquidos.

Consideraciones

Consulte a un proveedor de atención médica si la diarrea dura más de dos días sin mejoría o si tiene fiebre alta, dolor o heces con sangre, alquitranadas o llenas de moco. La deshidratación requiere atención médica urgente. Los signos de deshidratación severa incluyen sequedad de la piel y la boca, mareos, fatiga y orina oscura. Al presionar sobre un parche carnoso de la piel, como en la pantorrilla, también se indica la deshidratación si la piel se deprime y no retrocede de inmediato..