Plan de menú de dieta para una tiroides poco activa

Una tiroides poco activa significa que su glándula tiroides produce menos de la cantidad normal de hormona tiroidea. Tener una tiroides poco activa también se conoce como hipotiroidismo y puede crear una gran cantidad de diferentes problemas y síntomas de salud. Es aconsejable sugerirle a su médico una prueba de tiroides si padece algún síntoma de hipotiroidismo, ya que a menudo se diagnostica erróneamente. Ciertos hábitos alimenticios pueden ayudar a aumentar sus niveles de tiroides, pero lo más probable es que necesite un tratamiento médico convencional para lograr un cambio notable..

Alimentos beneficiosos

Ciertos alimentos que se agregan a su dieta regularmente pueden ayudar a aumentar sus niveles de tiroides y aliviar algunos de sus síntomas. Según el Centro Médico de la Universidad de Maryland, los alimentos que son ricos en hierro y vitaminas B, como los cereales integrales, las verduras frescas y las verduras marinas pueden ayudar a una tiroides poco activa. Además, los alimentos que son ricos en antioxidantes como las cerezas, arándanos, calabazas y pimientos pueden ser beneficiosos. Los ácidos grasos omega-3 que se encuentran en pescados como la caballa, el salmón y el atún también pueden proporcionar un beneficio.

Alimentos que inhiben la tiroides

Muchos alimentos pueden interferir con la función de la tiroides y deben evitarse si sufre de hipotiroidismo. Manténgase alejado de alimentos como el brócoli, las coles de Bruselas, las espinacas, la col rizada, la col, la coliflor, el nabo, el mijo, el maní, las hojas de mostaza y la soja. La soja es una sustancia a la que se debe prestar especial atención, ya que puede interferir con la absorción de los medicamentos para la tiroides, según el Centro Médico de la Universidad de Maryland..

Los síntomas

Los síntomas del hipotiroidismo a menudo son sutiles y pueden confundirse con depresión o alguna otra enfermedad si no se realizan las pruebas adecuadas. Cada paciente individual experimentará síntomas ligeramente diferentes, pero algunos de los síntomas más comunes incluyen aumento de peso, habla y pulso ralentizados, párpados caídos, estreñimiento, confusión mental, fatiga y cara hinchada.

Causas

La causa más común de hipotiroidismo es una reacción autoinmune en la que su propio cuerpo producirá anticuerpos contra la glándula tiroides. Una de esas reacciones se llama "tiroiditis de Hashimoto", que es una inflamación de la glándula tiroides. La cirugía quirúrgica es a veces una causa, al igual que el tratamiento con yodo radioactivo. El yodo radioactivo se toma cuando un paciente sufre de una tiroides hiperactiva, que a menudo ralentiza la producción de la tiroides tanto que el hipotiroidismo es el resultado. Algunas otras causas posibles incluyen cambios hormonales durante el embarazo, lupus, anemia, artritis reumatoide y gota.

Tratamientos médicos

Una vez que le hayan diagnosticado una glándula tiroides poco activa, su endocrinólogo le recetará una hormona tiroidea sintética llamada levotiroxina. Tomará la dosis recetada de levotiroxina todos los días para equilibrar sus niveles de tiroides. En algunos casos, se puede recetar una droga natural, hecha de la glándula tiroides de un cerdo. Necesitará visitas regulares al médico y pruebas durante las primeras semanas para ajustar la dosis hasta que esté en el nivel adecuado..