¿El desequilibrio de sodio y potasio provoca la hinchazón de los tobillos?
El sodio y el potasio son minerales que trabajan juntos para regular el transporte de nutrientes a las células del cuerpo y eliminar los desechos del interior de una célula. Cualquier desequilibrio entre estos dos electrolitos conduce a un exceso de líquido que ingresa a las células, lo que hace que los tejidos se inflamen. Cuando el líquido se acumula en los tejidos de las extremidades inferiores, a menudo se produce hinchazón de los tobillos y los pies..
Sodio
El sodio es un mineral que actúa como un electrolito. Ayuda a mantener en equilibrio la cantidad de agua dentro y fuera de las células del cuerpo. Demasiado sodio en la dieta puede aumentar la presión arterial, aumentando el riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares. Si tiene una enfermedad cardíaca, consumir cantidades excesivas de sodio en su dieta puede provocar edema, o retención de agua, lo que hará que las piernas, los tobillos y las manos se inflamen. La ingesta alta de sodio también puede afectar la función renal. Aunque es poco común que sufran niveles bajos de sodio, los vómitos y la diarrea severos o el tomar medicamentos como los diuréticos pueden causar deficiencia de sodio..
Potasio
El mineral potasio desempeña varias funciones clave en el cuerpo. La función celular depende en gran medida de los niveles adecuados de potasio. El potasio ayuda a regular los latidos del corazón y ayuda en la conducción nerviosa y la contracción muscular. Este nutriente esencial también juega un papel importante para garantizar un correcto equilibrio de líquidos entre los fluidos corporales dentro y fuera de las células. Los médicos confían en las pruebas de laboratorio para medir el nivel de potasio en el cuerpo. Los síntomas de la deficiencia de potasio incluyen debilidad muscular, latidos cardíacos irregulares, dolores de cabeza, fatiga crónica y pies y tobillos hinchados. En algunos casos, es posible que deba limitar la cantidad de potasio que consume en su dieta si tiene una enfermedad renal o está tomando ciertos medicamentos..
Edema
Beber demasiada agua puede hacer que los niveles de sodio en la sangre bajen. La alteración de la función renal, las deficiencias de nutrientes, los problemas hormonales y la pérdida de potasio debido al uso excesivo de medicamentos diuréticos son otras causas de retención de agua. Aunque la hinchazón causada por la acumulación de demasiado líquido en los tejidos puede ocurrir en cualquier parte del cuerpo, el edema a menudo afecta los pies y los tobillos. El efecto de la gravedad normalmente causa hinchazón en las extremidades inferiores. Cuando hay demasiado sodio en el cuerpo y los riñones no pueden excretarlo, el cuerpo reacciona aumentando el volumen de líquido como una forma de diluir el sodio adicional. Puede detener la retención de agua al reducir el sodio en su dieta y aumentar su consumo de potasio.
Tratamiento
Un exceso de un mineral o una deficiencia pueden llevar a desequilibrios de electrólitos en el cuerpo. A veces, los cambios en la dieta pueden corregir la condición. Su médico podría indicarle que coma más alimentos ricos en potasio si tiene niveles bajos de potasio en suero. En el caso de un nivel bajo de sodio en la sangre, es posible que deba restringir su consumo de agua. A veces, un desequilibrio electrolítico severo se debe a una condición de salud subyacente que necesita tratamiento. Eventualmente, se pueden desarrollar síntomas adicionales relacionados con la retención de agua y la hinchazón de los tobillos. Los síntomas pueden incluir aumento de peso, hinchazón de las manos y las muñecas, aumento de la micción, presión arterial alta y palpitaciones del corazón. El Instituto de Podiatría recomienda métodos de autoayuda para ayudar a disminuir la hinchazón. Estos incluyen limitar la ingesta de sal, beber mucha agua, aumentar la actividad física caminando, usar diuréticos con cautela y hablar con su médico sobre el uso de una bomba de compresión para estimular el movimiento de la sangre y el líquido en la extremidad.
