Efecto de fumar marihuana en el ejercicio

Junto con una dieta sana y equilibrada, el ejercicio regular puede reducir el estrés y darle un estado mental de felicidad que es difícil de superar. Algunos pueden decir que la marihuana también puede hacer eso, pero mezclar los dos no es una gran idea. A corto plazo, puede restar valor a su rendimiento físico y nublar sus funciones cognitivas. A la larga, aumenta considerablemente el riesgo de sufrir un ataque cardíaco o un derrame cerebral.

Un surtido de tubos en una tienda de cabeza. (Imagen: Alex Wong / Getty Images Noticias / Getty Images)

Arrastrar en el cerebro

Fumar marihuana interrumpe el área de tu cerebro que maneja la coordinación, la percepción y las habilidades motoras, el tiempo de reacción y el equilibrio. La marihuana también afecta la memoria a corto plazo y su capacidad para formar nuevos recuerdos. Eso significa que también puede experimentar problemas para aprender y recordar rutinas de ejercicios complejos que requieren habilidad y destreza.

Efectos en el corazon

Inhalar humo de marihuana puede aumentar su presión arterial y casi duplicar su ritmo cardíaco. Eso te deja abierto a un mayor riesgo de ataque cardíaco o accidente cerebrovascular. También dificultará que la sangre lleve oxígeno a los músculos y órganos vitales, como el corazón y el cerebro. Esta mayor tensión en su sistema vascular conducirá a la falta de aliento y debilitará su capacidad física para mantenerse al día con los demás.

Dopaje e intoxicación

Tal como lo describe la Sociedad de Medicina de Adicciones de California, la marihuana puede provocar sentimientos de euforia y al mismo tiempo, reducir la ansiedad relajando su cuerpo. Debido a esto, es posible que se sienta menos inclinado a esforzarse y competir con otros en ejercicios de grupo o deportes de equipo. También puede experimentar intoxicación leve y somnolencia. Esa no es una buena manera de hacer ejercicio de manera segura y efectiva, ya sea por su cuenta o con otras personas.

Falta de motivación

Un estudio realizado por científicos en el Imperial College London, el University College London (UCL) y el King's College London en 2006 encontró que los niveles de dopamina en el cerebro eran menores entre las personas que fumaban marihuana. La dopamina se ha vinculado a niveles de motivación. Esto significa que fumar marihuana podría hacer que te sientas menos motivado para participar en el ejercicio físico regular..