Comunicación efectiva entre amigos
Toda buena amistad requiere respeto y confianza mutuos. Sin embargo, estos componentes no estarán allí sin el esfuerzo y la energía de ambas partes. Se necesita una comunicación efectiva para construir y mantener una base sólida y sólida para una amistad. Para comunicarse bien, debe saber escuchar, generar confianza y lidiar con cualquier problema que pueda causar tensión..
Quienes amigos hablan entre sí mientras están recostados uno junto al otro en la playa. (Imagen: Ryan McVay / DigitalVision / Getty Images)Aprender a escuchar
Durante las conversaciones con su amigo, asegúrese de estar completamente involucrado en el proceso. Haga contacto visual y use el lenguaje corporal apropiado para mostrar que escucha lo que ella está diciendo, como un gesto de aliento o una sacudida compasiva de la cabeza. Dale a tu amiga la oportunidad de hablar sin interrupción y, cuando haya terminado, reflexiona sobre lo que has oído, aconseja la terapeuta Isodora Alman. Esto demuestra que realmente has escuchado y valoras lo que ella tiene que decir..
Practicar diálogo estructurado
El uso del diálogo estructurado puede mejorar su relación, dice la analista de comportamiento Stephanie Michele en su artículo "Huffington Post", "Fomento de la comunicación: Ejercicios para mejorar la relación". Trate de mantener la conversación durante unos 15 a 30 minutos, sobre un tema que inspire un intercambio verbal de experiencias, como sus pasiones más importantes o sus destinos de vacaciones favoritos. Escuche lo que su amigo tiene que decir y confirme que entiende, luego comparta sus propias experiencias y emociones en relación con el tema.
Palabras de respaldo con acciones
Decirle a su amiga que siempre puede contar con usted para que esté allí para ella no significa nada a menos que realmente demuestre que este es el caso. Cuando los amigos saben qué esperar el uno del otro, la confianza es más fácil de establecer y preservar, dice Michele. Por ejemplo, al decirle a tu amiga: "Iré al gimnasio contigo" y luego subir todas las semanas para levantar pesas con ella, estás creando confianza. Su amiga sabrá que puede confiar en sus palabras, porque se la comunicó a través de sus acciones..
Cara arriba al conflicto
Los argumentos entre amigos pueden ser saludables, siempre que se traten de la manera correcta. Discutir, ponerse a la defensiva y evitar el problema por completo no son formas saludables de lidiar con el conflicto, dice la psicóloga Susan Heitler en el artículo "Psychology Today", "¿Qué hace el conflicto? ¿Cómo se resuelven los conflictos?" Hablar sobre el problema con tu amigo es la única manera de llegar a una resolución. Ambas partes deben estar de acuerdo en que existe un conflicto antes de tomar turnos para sugerir formas de abordar el problema, explorar los pros y los contras de cada sugerencia y llegar a un compromiso. Si se abordan sus dos preocupaciones, ninguno se sentirá modesto y la resolución efectiva del conflicto fortalecerá su vínculo existente.
