Alimentos para tratar una úlcera de estómago

Una úlcera estomacal, también llamada úlcera péptica, es una llaga abierta en el revestimiento de su esófago, estómago o intestino delgado. De acuerdo con MayoClinic.com, las úlceras son causadas por una bacteria llamada H. pylori, pero los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos, el tabaquismo, el consumo excesivo de alcohol, ciertos alimentos y el estrés pueden agravar su úlcera. Los síntomas comunes incluyen indigestión, dolor abdominal, vómitos, eructos, pérdida de peso y acidez estomacal. El tratamiento generalmente consiste en medicamentos, una dieta saludable y cambios en el estilo de vida, como evitar los alimentos desencadenantes, el alcohol, fumar y los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos. Ciertos alimentos pueden aliviar los síntomas de la úlcera y acelerar el proceso de curación.

Un gran cuenco de madera lleno de arándanos. (Imagen: gitusik / iStock / Getty Images)

Yogur

Puedes tratar tu úlcera de estómago comiendo yogurt. El yogur contiene lactobacillus acidophilus, probióticos o bacterias "amigables" que ayudan a mantener el equilibrio entre bacterias buenas y dañinas como H. pylori en su sistema digestivo. Los probióticos pueden suprimir las infecciones causadas por la bacteria H. pylori y disminuir los efectos secundarios de los antibióticos que pueden ocurrir durante el tratamiento de la úlcera. Otros alimentos que contienen probióticos incluyen el miso, el tempeh y los alimentos a base de soya..

Aceite de oliva

Cocinar con aceite de oliva virgen extra puede ayudar a tratar la úlcera de estómago. Según el sitio web Science Daily, el aceite de oliva virgen extra contiene fenoles, compuestos que permanecen en el estómago durante un período prolongado de tiempo. Estos compuestos pueden actuar como un agente antibacteriano que evita que la bacteria H. pylori se propague e infecte el revestimiento de su estómago, pero se necesita más investigación antes de determinar la relación exacta entre el aceite de oliva y la bacteria H. pylori..

Arándanos

Un alimento que puede ayudar a tratar una úlcera de estómago son los arándanos. Los arándanos son ricos en flavonoides, nutrientes que pueden reducir el crecimiento de H. pylori, las bacterias responsables de las úlceras y acelerar la curación. Otros alimentos que contienen flavonoides incluyen el apio, el jugo de arándano, las cebollas, el ajo y el té verde. Evita cualquier alimento que cause malestar estomacal..

Agua

Puedes tratar tu úlcera de estómago tomando 48 oz. a 64 oz. de agua filtrada por día, de acuerdo con el MayoClinic.com. El agua reduce los síntomas de la úlcera al mantener su cuerpo hidratado y eliminar las impurezas.

Arándanos

Trate su úlcera de estómago agregando algunos arándanos frescos a su cereal de la mañana. Los arándanos contienen antioxidantes, nutrientes que pueden fortalecer su sistema inmunológico, ayudar a su cuerpo a combatir los virus y las enfermedades, reducir los síntomas de las úlceras y acelerar la curación. Otros alimentos ricos en antioxidantes incluyen cerezas, calabazas y pimientos. Si alguno de estos alimentos le causa dolor de estómago, evítelos..

Alimentos a base de fibra

Una dieta rica en alimentos a base de fibra puede ayudar a curar la úlcera de estómago. La fibra puede acelerar el proceso de curación y disminuir el riesgo de desarrollar futuras úlceras. Los alimentos que contienen cantidades saludables de fibra incluyen frambuesas, manzanas, peras, fresas, alcachofas, guisantes, frijoles secos cocidos, nabos, cebada, trigo integral y arroz integral. Si experimenta dolor de estómago después de comer cualquiera de estos alimentos, descontinúelos..

Almendras

Trate su úlcera de estómago comiendo un puñado de almendras. Las almendras son ricas en vitaminas B, proteínas y calcio, nutrientes que pueden reducir los síntomas de la úlcera y ayudar en el proceso de recuperación. Otros alimentos que contienen vitaminas B incluyen frijoles, granos enteros, espinacas y col rizada. Evita los alimentos que sientas que no puedes tolerar..