Alimentos para hacer que mi bebé aumente de peso

Si su bebé no aumenta de peso lo suficientemente rápido, es posible que le preocupe su salud. Aumentar la ingesta calórica de su bebé cada día es una forma de que su peso vuelva a los niveles normales. Colabore con su pediatra para determinar cuántas calorías adicionales necesita su bebé, pero agregar algunos de estos alimentos puede ayudar.

bebé comiendo comida (Imagen: Jupiterimages / Goodshoot / Getty Images)

Leche Materna, Fórmula o Leche Entera

Bebe leche del biberón (Imagen: Rayes / Lifesize / Getty Images)

Su bebé recibe mucha nutrición de la leche materna, la fórmula o la leche entera. Si su bebé tiene menos de un año, aliméntelo por lo menos cinco porciones de 6 a 8 onzas de leche materna o fórmula por día, Signe Larson y Kevin Osborn recomiendan en su libro "La guía completa para idiotas para criar a su bebé". Si su bebé tiene al menos un año de edad, ofrézcale cinco porciones de leche entera por día, que es más alta en grasas y calorías que la leche baja en grasa o descremada. Su bebé necesita mucha grasa en su dieta, y aumentar su ingesta de fuentes de leche o fórmula nutritivas puede alentar el aumento de peso. Pregúntele a su médico acerca de agregar cereal a la leche o la fórmula, ya que esto también puede aumentar la cantidad de calorías que su bebé consume cada día..

Alimentos lácteos enteros

plato de yogur (Imagen: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images)

Al igual que la leche entera tiene más grasa y calorías que la leche descremada, los productos lácteos completos también contienen grasas beneficiosas y calorías nutritivas para un bebé que necesita aumentar de peso. Elija una marca de yogur que se haga con leche entera. Muchos supermercados llevan yogurt específicamente para bebés que contiene más grasas y calorías, pero menos azúcar. El queso rallado o el queso cottage con toda la grasa son alimentos adicionales para bebés que aumentan la ingesta calórica de su pequeño..

Granos integrales

panqueques de trigo integral (Imagen: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images)

Los alimentos hechos con trigo integral u otros granos integrales contienen una buena cantidad de calorías, pero también son alimentos saludables para alimentar a su bebé. BabyCenter recomienda incorporar más alimentos hechos con granos integrales para aumentar la cantidad de calorías que su bebé consume cada día. Haga panqueques con harina de trigo integral u ofrezca tostadas hechas con pan integral. La pasta integral cortada en trozos pequeños es otro alimento alto en calorías para alimentar a su pequeño. Cereal caliente, como la harina de avena, es otra opción nutritiva. Prepare estos cereales con leche entera en lugar de agua para aumentar aún más las calorías.

Frutas y verduras altas en calorías

montón de peras (Imagen: Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images)

Algunas variedades de frutas y verduras contienen una cantidad significativa de calorías por porción, y estas pueden ayudar a que su bebé aumente de peso a la vez que proporciona nutrientes esenciales para un crecimiento saludable. Ofrezca a su bebé unos cubitos de aguacate. El aguacate es rico en grasas insaturadas saludables y también proporciona una buena cantidad de calorías. Los frijoles también suministran una cantidad significativa de calorías. Las peras y los plátanos son algunos tipos de frutas con más calorías que la mayoría de las variedades. Agregue una cucharadita de aceite de oliva o mantequilla a las verduras cocidas para agregar calorías adicionales o mezcle frutas picadas con yogur de leche entera para aumentar las calorías en el plato.