Alimentos para evitar con el virus estomacal o la gripe
La gripe estomacal, llamada gastroenteritis, es una inflamación del estómago y los intestinos causada por un virus, una bacteria o por una afección como la intolerancia a la lactosa. La gripe estomacal puede causar muchos síntomas, como calambres abdominales, dolor de estómago, náuseas, vómitos, diarrea, fiebre, dolor de cabeza e inflamación de los ganglios linfáticos. Evitar la deshidratación y el descanso son parte del plan de tratamiento junto con una dieta que no irrita el estómago. Hay ciertos alimentos para evitar con la gripe estomacal; sin embargo, es mejor consultar a un médico primero para obtener un diagnóstico preciso y para adoptar el enfoque de tratamiento adecuado.
Cafeína y Alcohol
La deshidratación puede ser una complicación de la gripe estomacal debido a la pérdida de líquidos por diarrea y vómitos. Es importante beber mucha agua y líquidos claros para ayudar a prevenir complicaciones. MayoClinic.com también recomienda evitar la cafeína y el alcohol, ya que ambos pueden aumentar la necesidad de orinar, lo que puede contribuir a deshidratarse. Las bebidas deportivas y los refrescos sin cafeína también se pueden consumir y es mejor tomarlos lentamente durante el día..
Productos lácteos
Para ayudar a recuperarse de la gripe estomacal, es importante permitir que los intestinos descansen. Para algunos pacientes, esto significa pasar algunas horas sin alimentos ni líquidos cuando aparecen los síntomas, afirma el Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales..
Cuando se reintroducen los alimentos, es mejor evitar los productos lácteos que pueden contribuir a la diarrea. Comience por consumir caldos y alimentos blandos que sean fáciles de digerir..
Alimentos grasos y ácidos
Los alimentos grasos o fritos y los que están basados en cítricos pueden irritar el estómago y los intestinos y deben evitarse hasta que los síntomas desaparezcan, advierte el Centro de Salud McKinley de la Universidad de Illinois. Los alimentos muy fritos también pueden contener condimentos fuertes que pueden alterar el estómago.
Las frutas cítricas como las naranjas, las clementinas, las limas, los pomelos, las mandarinas y los limones deben evitarse durante una o dos semanas, dependiendo de la gravedad de la enfermedad. Los plátanos que son ricos en potasio son una mejor opción para ayudar a reemplazar la pérdida de potasio debido a la diarrea.
Alimentos ricos en fibra
Una dieta alta en fibra es saludable para los intestinos, ya que fomenta los movimientos intestinales regulares. Sin embargo, no es fácil de digerir por el cuerpo y puede empeorar los síntomas de la gripe estomacal. Por este motivo, el sitio web de la Universidad de San Francisco recomienda evitar los alimentos integrales como la pasta, los cereales, el pan, las galletas, el arroz integral y los alimentos multigrano que contienen semillas y nueces..
