Esto es lo que come Victoria Beckham en un día
Victoria Beckham es muy disciplinada cuando se trata de todo en su vida, desde su carrera hasta su enfoque de la dieta y el estado físico, y eso se nota. La diseñadora de ropa convertida en una estrella del pop no solo está en la mejor forma de su vida, sino que se ve y se siente décadas más joven..
Victoria Beckham tiene una dieta super regimentada y una ética de entrenamiento. (Imagen: Anthony Harvey / Getty Images Entertainment / GettyImages)Lee mas: Esto es lo que Kim Kardashian come en un día
"Soy muy, muy disciplinada en la forma en que me ejercito, en lo que como", dijo a The Guardian en una entrevista reciente. "Así es como soy más feliz. Espero mucho de mi cuerpo. Tengo 44 años, tengo cuatro hijos, trabajo mucho, viajo. Para que yo haga todo eso, tengo que comer sanamente y hacer ejercicio ".
Desde su lista de compras hasta lo que come para el desayuno, el almuerzo y la cena, aquí encontrará todo lo que necesita saber sobre la dieta de Victoria Beckham, así como detalles sobre su régimen de entrenamiento intenso..
La lista de la tienda de comestibles Posh Spice
De acuerdo con Vogue Reino Unido, los artículos en la lista de compras de Beckham incluyen muchos pescados y verduras (brócoli, frijoles y guisantes) y absolutamente nada de productos lácteos, aunque ella no es vegana: No tengas la energía que necesitas ".
"Disfruto comiendo sanamente", le dijo a The Times. "Y estoy en la posición afortunada donde es fácil para mí. Puedo permitirme comer bien".
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Desayuno
Beckham recientemente reveló su ritual matutino en una historia de Instagram. Primero, comienza su día con vinagre de sidra de manzana Bragg. "¡Sé valiente! ¡Dos cucharadas primero en una barriga vacía!" ella escribió. Si bien algunos expertos están en la valla sobre los supuestos beneficios para la salud del ACV, muchos creen que puede matar gérmenes, ayudar a mejorar la salud cardiovascular y oral, prevenir la diabetes, ayudar a controlar el peso e incluso ayudar con ciertas afecciones de la piel..
A continuación, combina un batido en su Nutribullet a la que se refiere como "el monstruo verde", una mezcla de espinacas, kiwi, aguacate y manzanas..
Completando la comida está un tazón de Ezekiel 4: 9 cereales crujientes a base de trigo, cebada, frijoles, lentejas, mijo y espelta, que come con "leche orgánica de almendras sin azúcar".
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Almuerzo
Por lo general, Beckham tiene un "almuerzo de trabajo" con su equipo en el estudio de diseño, generalmente "sushi, algo bastante saludable". También tomará un jugo verde o algo similar si está disponible además de "mucha agua con gas, mucha agua". té de menta."
Solo para darle una idea de cómo sería un almuerzo promedio, durante la entrevista antes mencionada con The Guardian UK, Beckham optó por salmón ahumado y ensalada..
Cena
Beckham le explicó a The Guardian que su esposo es responsable de preparar comidas por la noche. "Yo nunca cocino. Solía - cuando vivíamos en España, solía cocinar mucho. Pero en estos días no tiendo a llegar a casa hasta tarde, así que la cena no estaría lista hasta bastante tarde. David es un muy buen cocinero ", dijo..
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Cuando terminen de cenar, es probable que los encuentres comiendo, lo adivinaste, el sushi. Uno de sus restaurantes favoritos es Nobu, que convenientemente tiene ubicaciones en todo el mundo, incluyendo Londres, Malibu y la ciudad de Nueva York..
café
Beckham disfruta de un rápido "pick-me-up" en forma de una taza de café, pero de acuerdo con The Guardian, ella no pide café con leche o bebidas de café con sabor, es algo que hace ella misma. La tienda dice que lleva edulcorantes aromatizados en su bolso, exprimiéndolos en café negro..
Alcohol
Si bien Beckham ocasionalmente disfruta de un espíritu, lo hace con moderación. ¿Su bebida de elección? "Un tequila claro sorbiendo", le dijo a Elle UK. "¡Así que solo necesitas tener uno y estás feliz!" Ella también disfruta de una copa de vino tinto en ocasiones.
Suplementos
Beckham utiliza vitaminas, suplementos, pastillas de colágeno e incluso polen para complementar su estilo de vida saludable. "Veintidós aminoácidos, 12 vitaminas, 28 minerales", dijo a Vogue UK acerca de este último. "¡Y por favor no escribas que estoy completamente enojado!"
Postre
Es muy poco probable que encuentre a Beckham complaciéndose con algo súper dulce. De hecho, en un cumpleaños reciente, su familia evitó regalarle un pastel tradicional, optando en cambio por uno hecho de fruta..
Ejercicio
En la nueva entrevista, la ex Spice Girl revela que se despierta todos los días entre las 5:30 y las 6 de la mañana, solo para poder hacer parte de su entrenamiento de dos horas diarias. Por lo general, protagoniza una carrera de 45 minutos y 7k en la cinta de correr, "una combinación de caminar cuesta arriba, trotar, correr". Según Beckham, no teme que le empiece a sudar. De hecho, lo espera con ilusión, ya que es la única vez que se permite ver la televisión..
A continuación, ella trabaja con un entrenador. "Piernas de 30 minutos, brazos de 30 minutos, tonificación y acondicionamiento, luego un montón de tablas y ese tipo de cosas para mi núcleo", les dijo. Durante el fin de semana, ella cargará a través de su entrenamiento cardiovascular y de fuerza al mismo tiempo..
"Hago ejercicio todos los días cuando estoy en casa y luego, cuando viajo, realmente me concentro en el trabajo para poder hacer todo lo posible en un viaje corto y volver a casa", agrega. Hacer ejercicio es, explica, "algo realmente positivo para mí. Es parte de lo que soy ahora, y realmente lo disfruto ".
También es fanática de las clases de ejercicios, como el Método Tracy Anderson, SoulCyle y Barry's Bootcamp..
Victoria Beckham es claramente más disciplinada con respecto a su dieta y ejercicio que el resto de nosotros, incluso la mayoría de las celebridades para ser honestos, pero parece estar trabajando para ella.!
