Remedios caseros para bajar el azúcar en la sangre rápidamente

Reducir el azúcar en la sangre es importante porque cuando el azúcar en la sangre es alto, puede producirse una inflamación y destruir los tejidos. Los diabéticos y las personas con hiperglucemia deben ser conscientes de su consumo de azúcar y mantener el azúcar en la sangre en niveles bajos. Según el Centro Nacional de Medicina Complementaria y Alternativa, ciertos alimentos, vitaminas e incluso el ejercicio pueden reducir el azúcar en la sangre rápidamente.

Proteína

Comer alimentos con alto contenido de proteínas puede ayudar a reducir el azúcar en la sangre. Los alimentos con proteínas incluyen productos animales, como la carne, así como los productos lácteos, como los huevos y la leche. El tofu también es una buena forma de proteína. Según un estudio de la Universidad de Illinois Urbana-Champaign, publicado por la Sociedad Americana de Ciencias de la Nutrición en 2003, los alimentos con proteínas actúan para cambiar casi de inmediato la reacción del cuerpo a la insulina.

Ejercicio

La investigación ha demostrado que el ejercicio reduce rápidamente el azúcar en la sangre, según un artículo publicado en Science Daily. Un estudio dirigido por Ronald Sigal, MD, encontró que el ejercicio aeróbico reducía rápidamente el azúcar en la sangre al usar el azúcar en la sangre para alimentar el movimiento y el flujo sanguíneo. El estudio encontró que la combinación de entrenamiento de resistencia con pesas y ejercicio aeróbico aumentaba la capacidad del cuerpo para disminuir el azúcar en la sangre.

Según los Centros para el Control de Enfermedades, el ejercicio puede en algunos casos provocar hipoglucemia o un nivel de azúcar en la sangre demasiado bajo. Los diabéticos deben controlar su nivel de glucosa antes y después del ejercicio y tomar líquidos para prevenir la deshidratación.

Hierbas y especias

Investigadores de la Universidad de California en Santa Barbara encontraron que la canela actúa para equilibrar los niveles de insulina en la sangre. La canela también puede disminuir los triglicéridos y el colesterol. Según el Centro Médico de la Universidad de Maryland, otros remedios a base de plantas que han demostrado disminuir el azúcar en la sangre son las semillas de alholva, el gimnema y el ginseng..