¿Cuánto tiempo duran los efectos secundarios después de dejar de fumar?
Los fumadores que están interesados en dejar de fumar pueden esperar una serie de múltiples beneficios comprobados. Sin embargo, los que dejan de fumar en el futuro deben esperar experimentar síntomas similares a la abstinencia de cualquier otra sustancia adictiva. En general, es más probable que ocurra la abstinencia de la nicotina en personas que han fumado durante un período prolongado de tiempo o han fumado una mayor cantidad de cigarrillos cada día..
Un hombre está encendiendo un cigarrillo. (Imagen: Design Pics / Design Pics / Getty Images)Antojos de nicotina
Después del consumo habitual de tabaco, los cuerpos de los fumadores se acostumbran a obtener cantidades particulares de nicotina de forma regular. Al dejar de fumar, los fumadores generalmente experimentan un deseo extremo de fumar cigarrillos. Este deseo es por la nicotina adictiva que contiene el tabaco. Estos antojos de nicotina generalmente comienzan una o dos horas después de dejar de fumar, alcanzan su punto máximo durante varios días y posiblemente duran hasta seis meses, y los impulsos ocurren cada vez más a medida que pasan los días. Los suplementos de nicotina, como los parches de nicotina o el chicle, pueden usarse para disminuir el deseo de nicotina de la persona..
Irritabilidad y frustración
La pérdida repentina de nicotina en el sistema provoca cambios temporales en la química cerebral del fumador. Los que dejan de fumar pueden volverse de mal genio y ser menos tolerantes con el comportamiento de los demás. Este aumento de los episodios de irritabilidad, enojo y frustración puede comenzar el primer día de dejar de fumar y, por lo general, aumenta durante las primeras semanas. Estos síntomas desaparecen gradualmente en un mes..
Ansiedad
Las personas que recientemente han dejado de fumar generalmente experimentan un aumento general de la ansiedad. Este efecto generalmente ocurre una semana después de dejar de fumar y se desvanece lentamente dentro de un mes. Esta mayor sensibilidad al estrés también se atribuye a la respuesta del sistema nervioso ya que se adapta a los niveles reducidos de nicotina..
Depresión
Los fumadores que dejan de fumar pueden experimentar alguna forma de depresión leve que se espera que desaparezca en menos de un mes. Sin embargo, una tendencia a sentimientos más graves de tristeza puede ocurrir en fumadores con antecedentes previos de depresión. Un estudio de febrero de 1997 publicado por "American Journal of Psychiatry" recomienda que, para las personas afectadas por una depresión crónica grave, la atención continuada se extienda más allá del período de dos semanas asociado con el síndrome de abstinencia a la nicotina normal.
Aumento de peso
La nicotina actúa como un supresor del apetito. Por lo tanto, los fumadores que dejan de fumar experimentan un aumento en el apetito. El aumento de peso puede ocurrir dentro de los primeros meses de dejar de fumar. Este efecto secundario, sin embargo, puede ser completamente compensado por una vida saludable. La actividad física y una dieta adecuada pueden ayudar a prevenir el aumento de peso..
