Cómo deshacerse de una mala tos seca
La tos que viene con infecciones de las vías respiratorias superiores, como los resfriados, a menudo es productiva, lo que significa que le provocan moco. No es inusual que a la tos productiva le siga una tos seca desagradable que puede durar días o muchas semanas después de que la infección haya desaparecido. Parar una tos seca es a menudo una cuestión de calmar una garganta irritada e irritada. Calmar la garganta de forma natural puede ser incluso más efectivo que los medicamentos para la tos de venta libre. Sin embargo, a veces no es un resfriado y un proveedor de atención médica debe evaluar la tos que dura más de 3 semanas..
Una mujer sosteniendo su almohada y tosiendo. (Imagen: eggeeggjiew / iStock / Getty Images)Miel
Se ha encontrado que la miel es al menos tan efectiva para controlar la tos como el dextrometorfano (DM), el principal supresor de la tos de venta sin receta, y sin los efectos secundarios. Rica en antioxidantes y con propiedades antibióticas naturales, la miel también ha demostrado tener un efecto antiinflamatorio. La miel se ha utilizado desde la antigüedad y se incluye en el enfoque ayurvédico para la tos. Los niños menores de 12 meses nunca deben recibir miel debido al riesgo de botulismo, pero la miel se puede administrar de manera segura a cualquier persona mayor. Se puede mezclar fácilmente con té de hierbas o agua tibia..
Aire humidificado
Aunque la inhalación de vapor se ha utilizado durante mucho tiempo para calmar el resfriado común, el jurado no está de acuerdo con los beneficios constantes, según un artículo de junio de 2013 "Cochran Review". Los humidificadores de vapor frío se pueden usar para humidificar el dormitorio por la noche, especialmente cuando la calefacción central seca el aire. El aire seco en sí mismo puede agravar la tos seca, por lo que si ese es un problema constante durante el invierno, la humidificación dedicada de su espacio vital es una opción. Y, si está en el mercado para reemplazar su horno, es posible que desee buscar nuevas opciones para el control central de la humedad relativa del hogar: estos sistemas agregan humedad al aire cuando sale del horno..
Hidratar Con Tés De Hierbas
Cuando tienes un resfriado, mantenerte hidratado es una de las mejores cosas que puedes hacer por tu garganta y por todo tu cuerpo. Muchos tés de hierbas han sido apreciados durante siglos por sus propiedades calmantes, aunque no hay mucha investigación que valide su efectividad para la tos. Cuando se trata de tés de hierbas medicinales, el regaliz, un antiinflamatorio probado o el té de regaliz es un remedio tradicional para el dolor de garganta y la tos. La raíz de regaliz, el olmo resbaladizo y la hoja de malvavisco (y muchos otros ingredientes botánicos) se incluyen en una preparación de té llamada Throat Coat; Este producto enumera muchas precauciones y contraindicaciones, sin embargo, asegúrese de leer la etiqueta cuidadosamente y / o consultar con su médico acerca de su uso..
Gárgaras de agua salada caliente
Hacer gárgaras con agua tibia salada sigue siendo un remedio casero favorito que alivia el dolor de garganta al extraer el agua del tejido inflamado. La Academia Americana de Otorrinolaringología recomienda hacer gárgaras varias veces al día con una solución de ¼ cucharadita de sal a ½ taza de agua tibia.
Antihistamínicos
Los antihistamínicos de venta libre pueden ayudar a controlar la tos que está asociada con el goteo posnasal, ya sea por un resfriado o por alergias. Los antihistamínicos de generaciones más antiguas, como la difenhidramina (Benadryl) y la clorfeniramina (Chlor-trimeton) pueden causar somnolencia, lo cual es una ventaja si su tos lo mantiene despierto por la noche. Se debe tener en cuenta que las versiones "no agresivas", como la loratadina (Claritin), no son eficaces para la tos relacionada con el resfriado..
Advertencias y precauciones
Si bien la tos puede durar bastante tiempo después de una infección de las vías respiratorias superiores, cualquier tos que dure más de 3 semanas es una razón para consultar a su proveedor de atención médica. Las alergias, el reflujo ácido y el fumar también pueden causar esa sensación de cosquilleo que estimula la necesidad de toser, pero a diferencia de los resfriados, estos son irritantes crónicos cuyas causas subyacentes deben abordarse. Ciertos medicamentos, como los inhibidores de la ECA, pueden causar tos, por lo que para una tos seca inexplicable, es una buena idea revisar sus medicamentos con su médico. Las preparaciones de hierbas pueden interactuar con otros medicamentos, y no deben administrarse a niños, ni durante el embarazo y la lactancia, sin consultar a un proveedor de atención médica..
