Cómo curar un hueso fracturado
Aunque el tiempo requerido para curar una fractura ósea depende de la salud y la edad del paciente, así como de la gravedad de la fractura, en general, la recuperación de la Academia Americana de Cirujanos Ortopédicos demora entre varias semanas y varios meses. La recuperación de un hueso fracturado puede ser frustrante y consumir mucho tiempo, pero la nutrición, el descanso, el tratamiento médico y los hábitos de vida pueden contribuir a acelerar la curación de un hueso fracturado..
Una nutrición adecuada puede ayudar a curar una fractura de hueso. (Imagen: KatarzynaBialasiewicz / iStock / Getty Images)Consumir una nutrición adecuada
Cuando su hueso fracturado se está curando, requiere más energía mientras se está curando. Para alimentar esta energía extra, su cuerpo necesita más calorías. La cantidad de ingesta calórica que su cuerpo necesita para curar un hueso fracturado depende de su tamaño, peso y la gravedad de la ruptura. Por ejemplo, un paciente lesionado y postrado en cama puede necesitar tres veces más calorías de las que necesita para reparar un hueso fracturado, explica la Dra. Susan E. Brown, Ph.D, nutricionista en osteoporosis.
No solo es importante aumentar su ingesta calórica durante la fase de recuperación del hueso fracturado, sino que también es importante ingerir más proteínas y calcio en su dieta. El calcio y las proteínas son componentes importantes de los huesos, que son necesarios en su proceso de curación ósea. Un multivitamínico diario ayudará a proporcionar vitaminas adicionales como las vitaminas B6, C, D y K, así como los minerales zinc y cobre. Su médico puede proporcionarle los cambios dietéticos específicos necesarios durante su recuperación.
Obtener mucho descanso
Algunas fracturas óseas menores, como las fracturas por estrés, se curan con el descanso, según el Centro Médico Penn State Milton S. Hershey. Evita la actividad que causó la fractura. Su médico puede haber colocado un yeso, una abrazadera o una férula en el hueso fracturado para mantenerlo inmovilizado. Es posible que necesite la ayuda de muletas o una silla de ruedas para evitar que su hueso fracturado se mueva. En algunos casos, es posible que necesite reposo en cama para curar adecuadamente la fractura.
Buscar tratamiento medicinal
Junto con el reposo, se pueden usar bolsas de hielo para reducir la hinchazón. Su médico puede indicarle que use medicamentos antiinflamatorios para ayudar a aliviar el dolor y calmar la inflamación causada por la fractura ósea. En algunas fracturas óseas, se recomienda el ejercicio para aumentar la circulación y el flujo de nutrientes a la fractura curativa. Hable con su médico para que le aconseje sobre los tipos de ejercicio que puede hacer para ayudar a curar su fractura. Para fracturas severas o abiertas, la cirugía puede ser necesaria..
Cambiar hábitos de estilo de vida
Fumar puede retrasar la curación de un hueso fracturado y hacer que tenga el doble de probabilidades de contraer una infección, afirma la Dra. Susan E. Brown, PhD. Para reducir la probabilidad de una infección y mejorar el tiempo de curación de la fractura, deje de fumar hasta que la fractura del hueso esté completamente curada. De manera similar, el abuso del alcohol puede aumentar su riesgo de infección, lo que puede afectar el tiempo de curación.
